Unbezahlte Werbung Ich wünschte ich hätte dieses Buch** vor vielen Jahren für meine erste Ausbildung zur Hatha Yogalehrerin oder besser noch vorher lesen können: Yoga der Energie* von Anna Trökes, eine der bekanntesten und erfahrensten Ausbildnerinnen im deutschsprachigen Raum, beinhaltet alles, was man über Hatha Yoga bzw. Yoga der Energie, welches es ist, wissen will
Diese Woche startete mit meiner praktischen Yogalehrer-Abschlussprüfung im Rahmen einer Lehrprobe. Ich habe dafür eine Anahata Chakra Klasse (Herz Chakra) vorbereitet und diese am Ostermontag abgehalten. Wir starteten mit einer Einstimmung und dem Gayatri Mantra (Weisheitsmantra), danach folgten Pranayama (Atemübungen, u.a. passend mit dem Bija-Mantra YAM), der Sonnengruß, Beinübungen, die Asana Reihe mit Schwerpunkt Herzöffnung,