Nachdem ich erst gestern Abend zurück in Wien angekommen bin und heute vormittag bereits wieder in der Praxis im Einsatz war, gibt’s unsere Impressionen der Woche erst jetzt. Ich habe die letzten neun Tage im Rahmen meiner Yogalehrerausbildung in einem Ashram verbracht und dort eine Woche lang intensiv Kundalini Yoga praktiziert. Im Anschluss folgte von Freitag Nachmittag bis Sonntag Mittag der Yoga Kongress mit Schwerpunkt Yogatherapie und Prävention.Impressionen aus dem Ashram
Besonders wichtig während der Intensivwoche: viel Trinken. Im Ashram gab es neben veganem Essen (jeweils um 11 und um 18 Uhr) v.a. viel Wasser und Kräutertee
Eines der vielen Yantras im Haus
Mein „Spruchzettel“ mit Tolstoi Zitat, den ich bei der Ankunft gezogen habe
Ausblick aus meinem Zimmer
Während ich von früh morgens bis spät abends mit Pranayama, Asanas, stiller Meditation, Vorträgen, Mantrasingen & Co beschäftigt war, passte Doc Tom in der Heimat auf Hund & Katz‘ auf …
… und genoss zusammen mit Achilles die sonnige Woche und die angenehmen Temperaturen hier in Wien
Außerdem gab es Krafttraining für die kommende Saison…
… Intervalltraining …
… neue Stofftiere für den Hund, der diese Woche seinen zweiten Geburtstag feierte 🙂 …
… und Essen im Mama Liu & Sons (Gemüsebeilage für den Hot Pot)

Außerdem Seed Cake mit Orangenbitter-Marmelade nach Jane Austin und Tee trinken im Tete á Tee
Ich genoss am Wochenende das bunte Programm beim Yoga Kongress
Aktuelle Yoga Zeitschriften
Beim Yin Yoga Maxi Workshop
Praxis Cds und Kirtan Musik
Daheim angekommen wurde ich am Flughafen mit einem tollen Blumenstrauß überrascht <3 <3 <3

Außerdem sind während der Woche einige sehr interessante Buch-Neuerscheinungen (Rezensionsexemplare) angekommen
Faszien in Sport & Alltag von Faszienforscher Dr. Robert Schleip und Amanda Baker
Der Badass Body Plan von Crossfitterin Christmas Abbott
Faszien-Release zur Verbesserung der Körperhaltung von Thomas Myers (vielen von euch als Autor von Anatomy Trains bekannt) und James Earls
und Yoga-Haltungen korrigieren (aus der Buchreihe von Yogalehrer Mark Stephens)
Für Hundebesitzer interessant: Team Dog
Ebenfalls neu erschienen: die aktuelle Ausgabe der Österreichischen Ernährungsmedizin Zeitschrift
Endlich wieder bei den Katzen zuhause 😀

Ich wünsche euch eine gute Woche!!
Habt es fein!
Alles Liebe,
Vera