Du willst (wieder) fitter werden, dich besser fühlen, beweglicher, aktiver, energiegeladener? Mehr Sport machen, gesünder essen, einfach gesünder leben? Dann komm ins Tun und fang (wieder) mit regelmäßiger Bewegung an. Ja, ich weiß, gerade der Anfang ist oft besonders schwer. Das Finden in eine Routine ist allerdings der größte Kraftaufwand bei dieser Geschichte, ab dann
Vielleicht habt ihr schon von der Gender Exercise Gap gehört, nämlich der Tatsache, dass Männer durchschnittlich mehr Sport machen als Frauen. Das liegt einer aktuellen Studie zu Folge daran, dass Frauen mehr Sportbarrieren in ihrem Leben haben, soll heißen im Leben von Frauen gibt es durchschnittlich mehr Gründe, die ein Sporttreiben erschweren oder eben verunmöglichen.
Unbezahlte Werbung Wer mir auf Instagram folgt, weiß, dass mir besonders ein Thema am Herzen liegt und das ist das Thema Krafttraining, ganz speziell Krafttraining für Frauen. Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten wie das Ganze in der Praxis aussehen kann, mir ist es schlichtweg wichtig, dass die Botschaft verstanden wird, wie extrem wichtig Krafttraining ist,
Unbezahlte Werbung Prof. Peter Filzmaier ist den meisten wahrscheinlich dank seiner TV-Politikanalysen bekannt. Oder aber als Uni-Professor (in meinem Fall war er damals in meinem Politikwissenschaftsstudium mein Professor in internationaler Politik). Dass er wiederum selbst passionierter Sportfan ist und seine Halbmarathon-Bestzeit bei 1 Stunde und 12 Minuten liegt, wissen dagegen viele nicht. Doch vor Kurzem
Unbezahlte Werbung, da Marken und Titel genannt werden Erst gestern wieder wurde es mir einmal mehr so richtig bewusst, wie großartig Musik auf uns wirken kann. Wir waren im Flashdance Musical, welches gerade in Wien gastiert, und einige Lieder wie „Gloria“ oder „What a Feeling“ – mit denen man als Kind der 80er ja quasi
Du hast ein Problem? Eine Herausforderung, die dich seit langer oder kurzer Zeit einiges an Nerven kostet? Du hast Fragen zu bestimmten Themen, ob allgemeine Gesundheit, Ernährung, Bewegung & Training, Entspannung & Meditation, Zeitmanagement oder Yoga? Ich helfe dir gerne weiter und biete genau dafür ab nun auch Blitzcoachings an. Wie sieht ein Blitzcoaching
Einen schönen, sonnigen Montag, hier kommen wieder unsere Impressionen der Woche 🙂 Unsere Impressionen enthalten unbezahlte Werbung, da Buchtitel, Orte/Lokale oder Marken genannt werden oder PR Samples auf den Bildern ersichtlich sind. Haferflocken Kreationen diese Woche: Mit Heidelbeeren, Zimt und Kokoschips Oder mit Feigen, Nüssen und Zimt Sowie mit griechischem Joghurt, Feigen, Trauben und Zimt
Endlich ist es soweit: Unser erstes eigenes Getränkepulver für Sportler ist da und zwar ein speziell von Doc Tom entwickeltes Kohlenhydrat- & Elektrolytgetränkepulver mit einem optimalen Anteil an komplexen Kohlenhydraten für umfangreiche und intensive sportliche Belastungen ohne künstliche Süßstoffe wie zB der vielfach verwendeten Sucralose und ohne künstliche Aromen. Da wir selbst wie ihr wisst
Einen schönen Montag, die Sonne scheint, der Himmel blitzt in hellem Blau und die Wolken sind wenn nur sehr spärlich vorhanden. So lässt es sich doch hervorragend in eine neue Woche starten, nicht wahr? 🙂 Hier kommen wieder unsere Impressionen der Woche. Unsere Impressionen enthalten unbezahlte Werbung, da Buchtitel, Orte/Lokale oder Marken genannt werden
