Lass dich auf unserem Blog zu einem gesunden Leben inspirieren, hol dir Motivation rund um die Themen Gesundheit, Bewegung und Sport, Entspannung, Yoga oder auch gesunde Ernährung, Intervallfasten und Abnehmen. Und dann bleib dran! Gesund leben kann Spaß machen und muss nicht automatisch Verzicht bedeuten.
Du kennst das sicher. Montag, neue Woche, zurück in den vollen Alltag. Man tut, was man immer tut und die Zeit vergeht und zack, ist schon wieder Mittwoch, dann Donnerstag und schon naht wieder das Wochenende und irgendwie fliegt die Zeit bei all den Aufgaben, Verpflichtungen, Hobbys, Treffen & Co nur so dahin und so
Ich habe gute Nachrichten für alle, die hochwertige Nahrungsergänzungsmittel zu schätzen wissen und sich gerne etwas Gutes tun wollen 🙂 : In unserem Be Active Onlineshop gibt es derzeit eine tolle Herbstaktion für euch. Und zwar bekommt ihr ab 80 Euro Bestellwert so lange der Vorrat reicht eine kostenlose Dose von unserem Zink Picolinat zu eurer Bestellung
Eigentlich hatte ich geplant euch heute von Waldspaziergängen bis hin zum warmen Hirsebrei einfache Tipps für die Herbstzeit vorzustellen. Aber ich sage es euch ehrlich: Ich glaube das Allerwichtigste ist es derzeit seine mentale Gesundheit zu erhalten, wenn man bedenkt, was aktuell in der Welt los ist. Also macht das, was eurer Psyche gut tut.
Unbezahlte Werbung Ausreichend Proteine sind wichtig. Nicht nur für Athletinnen und Athleten. Unsere Muskeln brauchen Protein, das stimmt absolut, aber Eiweiß hilft uns auch uns satter zu fühlen und weniger Heißhunger zu haben. Gerade wer dazu neigt, Gelüste zu haben und quasi bereits kurz nach dem Essen wieder auf der Suche nach Essbarem ist, sollte
Du fühlst dich müde, kraftlos, ausgelaugt, ausgesaugt, erschöpft, ja manchmal einfach fertig? Du wünscht dir mehr Energie und Kraft? Dann komm in Bewegung. Ich weiß, es ist viel leichter gesagt als getan, aber trotzdem: Komm in Bewegung, es wird dir gut tun. Geh spazieren. Geh locker laufen. Geh Mountainbiken. Zieh deine Bahnen im Schwimmbecken. Tanz,
Was sorgt bei dir für eine kleine, tägliche Entspannung? Nichts Bewusstes? Dann wird es aber Zeit 😉 . Kleine Entspannungsinseln im Alltag sind wichtig, insbesondere die Regelmäßigkeit ist es, die einen Unterschied macht. Die eine lange Yogastunde pro Woche mag nett und erholsam sein, aber wenn die restlichen sechs Tage in der Woche von Hektik
Unbezahlte Werbung Die Sonne scheint, die Vögel zwitschern, die Blumen blühen, die Luft riecht nach Sommer – der Juli ist ein wunderbarer Monat, ob mit oder ohne Urlaub 🙂 .Heute stelle ich euch meine aktuellen Favoriten vor, von duftend über köstlich bis hin zum Luxus im Alltag. Sommer Favoriten Etwas kühler als sonst duschen
Unbezahlte Werbung Du bist auf der Suche nach Kollagen Boostern, die dafür sorgen, dass deine Kollagenproduktion gefördert wird? Du spürst Symptome von Kollagenmangel wie schmerzende Gelenke, verletzungsanfällige Sehnen und Bänder, schlaffe Haut und Faltenbildung, brüchige Haare und Nägel? Es ist normal, dass unsere Kollagenstrukturen mit dem Altern abnehmen, ebenso die Fähigkeit des Körpers Kollagen herzustellen.
Unbezahlte Werbung Garten- & Blumenfreunde werden es derzeit so richtig genießen: So viele Blumen haben mittlerweile begonnen zu blühen und zeigen sich in ihrer vollen Pracht. Die duftende Kletterrose Nahema Für alle, die Blumenbeete und Gartengestaltung lieben, habe ich übrigens einen brandaktuellen Buchtipp: Ich habe kürzlich Klotzen statt Kleckern* von Katrin Iskam gekauft, nachdem es
Unbezahlte Werbung Die Luft steht, die Kleidung klebt an dir und deine Beine fühlen sich langsam auch schon schwer an? Hitzetage können ganz schön intensiv sein. Was du im Alltag tun kannst, damit du dich besser fühlst? Hier ein paar einfache Tipps: 1. Trinken: Flüssigkeit ist immer wichtig, auch an eisigen Wintertagen, aber wenn es