Was dich fit und gesund macht
Oft kommt einem alles viel und kompliziert vor. Der Alltag mit Arbeit, Aus- und Weiterbildung, Familie, diverse Vereinbarkeiten, dazu sämtliche Beziehungen, To Do Listen, Hausarbeit… und nicht zu vergessen, die eigene Bucketlist, Träume und Wünsche. All das unter einen Hut zu bekommen und dabei auch noch auf die eigene Gesundheit und Fitness zu achten ist
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Weihnachtlicher Wienerwald
Der Wald ist seit den Hunden mein zweites Zuhause und ich weiß gar nicht, wieviel Zeit ich dort schon zu jeder Jahreszeit und bei jeglichem Wetter verbracht habe. Und dennoch ist es immer wieder aufs Neue schön den Wechsel zwischen Sommer, Herbst, Winter und Frühling zu beobachten, die Blätter, die Äste, den Boden, alles rund
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Verschnupft? Tipps bei Erkältung & Co
Unbezahlte Werbung Vielleicht bist du gerade verkühlt oder hast jemanden bei dir zuhause, der angeschlagen ist, gefühlt waren in den letzten Wochen ja sehr viele mit Erkältungen, RS-Virus, Corona oder Influenza bedient. Während bei letzteren der Gang zum Arzt sinnvoll ist, ist eine Erkältung dagegen in der Regel gut zuhause handelbar, aber natürlich trotzdem nicht
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Praktische Weihnachtsgeschenksideen für Hunde & Hundehalter
Unbezahlte Werbung Du suchst ein Weihnachtsgeschenk für jemanden, der sein Leben mit einem Hund oder mehreren Hunden teilt? Dann stelle ich dir heute drei Geschenkideen vor, die Hund & Frauchen oder Herrchen Freude bereiten könnten 😉 . Ein Hundebademantel.* Ja, ich weiß, man fragt sich erst: Braucht man sowas wirklich? Ist das nicht übertrieben? Wofür
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Winterschuh Tipp: Haix Schuhe für guten Halt & trockene Füße im Winter
Unbezahlte Werbung Rutschfeste, stabile Schuhe, mit denen ich weder kalte noch nasse Füße bekomme, standen bei mir auf meinem Wunschzettel. Und zwar solche, die sich auch zum Spazierengehen und Wandern mit unserem belgischen Schäferhund eignen. Denn während der Whippet in der kalten Jahreszeit nie auch nur annähernd mehr als er müsste in Gatsch, Pfützen oder
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Tipps für eine gesunde Morgen-Routine
Das Wochenende naht und damit vielleicht auch die Möglichkeit, morgens einmal etwas anderes auszuprobieren als den gewöhnlichen Ablauf. Vielleicht ist im heutigen Blog Beitrag ja etwas dabei, das ihr testen oder sogar regelmäßig in euer “Morgenprogramm” integrieren möchtet. Gerade morgens kann man einiges machen, das eine gute Basis für den Tag legt, wichtig ist lediglich,
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Concept2 Rudergerät – Auf zu einer neuen Morgenroutine
Unbezahlte Werbung Neulich ist ein neues Cardiogerät bei uns eingezogen: Ein Rudergerät von Concept2*, welches nun neben dem Trampolin und der Yogamatte steht. Rudern ist ein großartiges Ganzkörpertraining, das mit der richtigen Technik ausgeübt sehr effektiv und auch richtig anstrengend sein kann. Die Technik macht hier wirklich viel aus. So habe ich in den ersten
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Gesund durch den Alltag – Wie du mit einfachen Tricks viel erreichst
Na, wie sieht er aus dein Alltag? Und die wichtigste Frage dabei: Bist du zufrieden damit wie er ist? Stresst du dich von Montag bis Freitag durch die Woche, um am Wochenende dann endlich Haushalt & Co zu schaffen? Oder hast du bereits hier und da kleine Entspannungsmöglichkeiten in jeden Tag eingebaut? Du ahnst wahrscheinlich
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Ein Hirn wie ein Sieb? Gesunde Tipps fürs Gehirn
Wer Corona hatte, wird es in Folge wahrscheinlich kennen: Konzentrationsprobleme, Vergesslichkeit, das Gefühl ein Hirn wie ein Sieb zu haben. Aber was kann man eigentlich tun, um seinem Gehirn etwas Gutes zu tun? Einen wichtigen Punkt, den ich auch mehr beherzigen sollte, habe ich gestern in einem Interview mit einer Neurowissenschaftlerin gelesen, die klar sagte,
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Wieder Fit Werden nach Corona Erkrankung – Tipps, um wieder ins Training einzusteigen
So viele hatten oder haben gerade eine Corona Infektion und die Sportlerinnen und Sportler unter ihnen fragen sich sicher, wie sie danach wieder in ihr Training einsteigen sollen. Voraussetzung, es geht einem soweit so gut, dass man sich überhaupt wieder im Stande fühlt körperlich aktiv zu werden. Damit wären wir schon bei Tipp Nummer 1:
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