Heute ist der letzte Tag dieses Jahres. Das war also 2018. Wie ihr mitverfolgen konntet, hatte ich heuer einen Vorsatz, nämlich tägliches Yin Yoga. Ich habe euch am Laufenden gehalten, wie die einzelnen Monate verliefen und möchte heute, nachdem sich nun auch der Dezember zu Ende neigt, ein Fazit ziehen. Von intensiv zu subtil
In diesem Monat ist es passiert. Ich bin abends eingeschlafen und habe kein Yin Yoga gemacht. Ist das tragisch? Nein, solange man am nächsten Tag einfach weitermacht und es nicht zu einer längeren Unterbrechung kommen lässt und genau das habe ich getan. Es geht mir mit meinem Vorhaben für dieses Jahr nicht um 110% oder
Jeder hat ja so seine Lieblingspositionen im Yoga. Eine meiner liebsten ist das Kamel. Dieses Asana öffnet nicht nur die Hüfte und die gesamte Körpervorderseite, es dehnt durch die Rückwärtsbeuge auch die Wirbelsäule. Außerdem öffnet das Kamel die Herzgegend und den Geist. Eine herrliche Position, die anregt und neue Energie schenkt.