Wir haben einmal wieder unsere Empfehlungen-Seite fĂŒr euch aktualisiert đ Unsere Top-Tipps in Sachen Tools, BĂŒcher, Dvds & Co in den Kategorien Fitness & Training, Entspannung, Yoga, Lifestyle, Happiness oder auch einfach inspirierende, lesenswerte Biografien findet ihr hier. Viel SpaĂ beim Schmökern!
Immer wieder erreicht uns die Frage, ob es denn ein gutes Buch zum Thema Faszientraining inklusive Ăbungsanleitung gibt und welches wir empfehlen wĂŒrden. Mittlerweile gibt es eine Reihe von BĂŒchern ĂŒber Faszien, die absolut lesenswert sind. In praktischer Hinsicht ist es aber natĂŒrlich zudem hilfreich, gut dargestellte Ăbungen inkludiert vorzufinden. In diesem Zusammenhang können wir zu
Nach der Pinkroll folgen die Pinkballs đ Da man mit einem Foamroller nicht immer alle Regionen absolut gezielt bearbeiten kann, helfen die Black- und Pinkballs weiter, um punktuell noch intensiver zu triggern. Sie sind in zwei GröĂen erhĂ€ltlich, zB bei Perform Better oder auch bei uns in der LaufSportPraxis. Rollen & BĂ€lle
Neu im Blackroll-Sortiment: die Blackroll MED (soft) in weiĂ-pink. Die Rolle ist ca. 20% weicher als die Standard-Med-Rolle in schwarz, hat eine geringere Dichte und ist fĂŒr alle Anwendungen geeignet. Persönlich spĂŒre ich keinen wahnsinnig groĂen Unterschied, sie ist einfach eine Spur weicher. Ich setze sie besonders nach sehr harten Trainingseinheiten bzw. die ein, zwei
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