Ayurveda ist für die allermeisten Yogis ein bekannter Begriff, denn auch in Yogalehrerausbildungen lernt man je nach Ausbildungslänge mehr oder weniger viel über dieses traditionelle, indische Heilwissen. Während meiner Ausbildung war es immer wieder Thema. Wir haben außerdem an den Ausbildungstagen auch immer selbst ein typisches Detox-Gericht, nämlich Kitchari gekocht. Da einige in der Gruppe aus nach TCM ausgebildet waren,
Mittlerweile ist Meditation nicht nur Yogis und anderen, die sich für Entspannung & Wohlbefinden interessieren ein Begriff. Meditation ist gefühltermaßen immer mehr im Kommen, auch außerhalb ihrer bisher „klassischen“ Wirkungsbereiche. Es gibt unzählige verschiedene Formen, von spirituellen Methoden bis hin zu ganz schlichten Techniken ohne großes Drumherum. Es mehreren sich auch bereits praktische und einfach gehaltene Meditationsapps.
„Body Basics„* von Dr. Christian Zippel beschäftigt sich mit dem Fundament aller Bewegungen: der Stabilität sowie der in ihr ruhenden Kraft. Um seine Körperbeherrschung zu verbessern, gilt es deshalb das Zentrum der Kraft in unserem Inneren zu trainieren, nämlich unseren Rumpf, das Zwerchfell, unseren Geist und unser Nervensystem. Zippel arbeitet hier mit fünf Schritten: 1)