Ich weiß, ich weiß, Detox ist ein Begriff, der in den letzten Jahren sehr inflationär verwendet worden ist. Aber immerhin wissen wir damit alle, was wir meinen: Unseren Körper zu reinigen, Giftstoffe auszuschwemmen und uns einfach wieder vitaler, klarer und ja, insgesamt besser zu fühlen. Während meiner Hatha & Kundalini Yogaausbildung hatten wir an zwei Tagen
Vor einiger Zeit habe ich hier am Blog die Praxis des Ölziehens und Zungenreinigens beschrieben, heute möchte ich euch eine weitere Reinigungstechnik aus dem Hatha Yoga vorstellen, welche in diesem Fall Kopf und Nase frei macht. Im Hatha Yoga werden nämlich mehrere Reinigungstechniken zur Reinigung des Körpers angewendet, sogenannte Shatkriyas. Eine davon ist Neti, welche als Sutra Neti