Anzeige Neues Jahr, neue Vorsätze. Und wie läuft es bisher? Vielleicht hattest du aber auch gar keine Vorsätze. Weil du keine Lust darauf hast, dass es eh wieder nicht klappt. Vielleicht hattest du bisher aber auch einfach falsche Erwartungen von deinen Vorsätzen. Denn wie so oft im Leben sind es v.a. die Erwartungen, die uns
Unbezahlte Werbung Mein Steckenpferd sind ja die einfachen, leicht umsetzbaren Tipps im Alltag und deshalb möchte ich heute wieder drei davon mit euch teilen. Passend zu etwaigen Vorsätzen wie gesünder leben, abnehmen, weniger müde sein/mehr Energie haben, besser essen usw. 😉 Wer also das Neue Jahr für neue Gewohnheiten und Routinen nutzen möchte, hier drei
Habt ihr Vorsätze für dieses Neue Jahr gefasst? Vielleicht (noch) gesünder zu leben? Bewusster zu essen? Euch mehr zu bewegen? Abzunehmen? Das Rauchen oder mehrmals pro Woche Alkohol ab jetzt lieber sein zu lassen? Damit wir euch bei eurem Vorhaben und euren Zielen ein bisschen unterstützen können, gibt es heute ein paar Tipps für euren Alltag.
Dieses Update könnte auch heißen „Wie aus Yin Yoga Atemübungen wurden“ 😀 . Offenbar inspirieren mich Bücher immer sehr, denn im vergangenen Monat war mir sehr nach bewusstem Atmen und meditativen Ruhepausen, wohl auch durch Gesund durch Atmen* (Rezensionsexemplar**) beeinflusst. Beim Lesen wurde mir bewusst, wie sehr ich einfache Atemübungen über die Jahre hinweg in
Ich weiß, ich weiß, Detox ist ein Begriff, der in den letzten Jahren sehr inflationär verwendet worden ist. Aber immerhin wissen wir damit alle, was wir meinen: Unseren Körper zu reinigen, Giftstoffe auszuschwemmen und uns einfach wieder vitaler, klarer und ja, insgesamt besser zu fühlen. Während meiner Hatha & Kundalini Yogaausbildung hatten wir an zwei Tagen
Basierend auf einer Idee unserer beiden LaufSportpraxis RACING TEAM Athleten Uschi Steurer und Marius Vff und weil Bewegung nicht nur in unserer DNA liegt, sondern genau das ist, was uns gesund und voller Energie hält, rufen wir für alle Kurzentschlossenen unter Euch die große Laufsportpraxis Challenge 2018 aus! Die Regeln dafür sind ganz einfach: Für
Ich hoffe, ihr seid alle bestens ins Neue Jahr gerutscht! 🙂 Wer noch auf der Suche nach guten Vorsätzen ist, hier unsere Tipps für ein gesundes, glückliches 2013: Nimm dir nicht zu viel vor, aber mach es dir auch nicht zu leicht: natürlich ist es selten von Erfolg gekrönt, von einem Tag auf den anderen