365 Tage Yin Yoga – Update September
Mein Yin Yoga September startete gut und mit vielen, wunderschönen Einheiten 🙂 . Lieblingspositionen waren neben dem Schmetterling v.a. der schlafende Schwan und das Kind. Interessant war allerdings, dass es auch dieses Monat gegen Ende hin zu einem Ausschleichen der Yoga Praxis kam. Aber neues Monat, neue Erfahrungen und so bin ich schon gespannt, was der Oktober Yin-technisch mit sich bringen wird.
Ist Yin Yoga auch etwas für dich?
Ich werde öfter von „Nicht-Yogis“ gefragt, ob ich denke, dass Yin Yoga auch etwas für sie sein könnte, weil ich immer so davon schwärme, die Berührungsängste aber doch interessanterweise recht groß sind, weil viele Angst haben, nicht beweglich genug zu sein oder es falsch zu machen oder einfach, weil sie bisher keinen Zugang zu Yoga oder Spiritualität oder ruhigen Bewegungsformen hatten.
Wenn auch du dir unsicher bist, ob Yin Yoga etwas für dich wäre, dann helfen dir diese Fragen weiter:
- Kannst du mehr Energie für deinen Alltag gebrauchen?
- Sehnst du dich nach innerer Ruhe und einem entspannenden Ausgleich?
- Fühlst du dich unbeweglicher als noch vor ein paar Jahren?
- Bist du zur Zeit sehr gestresst?
- Hast du das Gefühl, dass du mal wieder komplett neu auftanken und durchatmen musst?
Dann ist Yin Yoga einen Versuch wert. Du kannst es in einem Yogastudio erlernen, indem du dort eine Yin Yoga Klasse besuchst oder bei einem privaten Yogalehrer, wenn du lieber dabei alleine sein willst (ich biete auch solche Einzel Yoga Coachings an). Aber es geht auch mit einem Video, einer Dvd oder einer Cd.
Wenn du am liebsten an der Hand genommen werden willst und alle wichtigen Infos für deine ersten Schritte zuhause im Detail erklärt haben möchtest, dann hilft dir mein Yin Yoga Guide weiter, den du dir hier herunterladen kannst. So kannst du einfach und unkompliziert daheim damit beginnen und bekommst alles Schritt für Schritt erklärt, inklusive Yin Yoga Abfolgen, Tipps für Yin Yoga Musik, Yogamatten und die besten etwaigen Hilfsmittel.
Und dann heißt es nur noch: Praktizieren und genießen 🙂
Alles Liebe & bis zum nächsten Yin Yoga Update,
Vera
