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365 Tage Yin Yoga – Update September

365 Tage Yin Yoga – Update September

by veramair / Montag, 01 Oktober 2018 / Published in Uncategorized
Herbst Yoga Seen Natur Österreich

Mein Yin Yoga September startete gut und mit vielen, wunderschönen Einheiten 🙂 . Lieblingspositionen waren neben dem Schmetterling v.a. der schlafende Schwan und das Kind. Interessant war allerdings, dass es auch dieses Monat gegen Ende hin zu einem Ausschleichen der Yoga Praxis kam. Aber neues Monat, neue Erfahrungen und so bin ich schon gespannt, was der Oktober Yin-technisch mit sich bringen wird.

 

 

Ist Yin Yoga auch etwas fĂŒr dich?

Ich werde öfter von „Nicht-Yogis“ gefragt, ob ich denke, dass Yin Yoga auch etwas fĂŒr sie sein könnte, weil ich immer so davon schwĂ€rme, die BerĂŒhrungsĂ€ngste aber doch interessanterweise recht groß sind, weil viele Angst haben, nicht beweglich genug zu sein oder es falsch zu machen oder einfach, weil sie bisher keinen Zugang zu Yoga oder SpiritualitĂ€t oder ruhigen Bewegungsformen hatten.

Wenn auch du dir unsicher bist, ob Yin Yoga etwas fĂŒr dich wĂ€re, dann helfen dir diese Fragen weiter:

  • Kannst du mehr Energie fĂŒr deinen Alltag gebrauchen?
  • Sehnst du dich nach innerer Ruhe und einem entspannenden Ausgleich?
  • FĂŒhlst du dich unbeweglicher als noch vor ein paar Jahren?
  • Bist du zur Zeit sehr gestresst?
  • Hast du das GefĂŒhl, dass du mal wieder komplett neu auftanken und durchatmen musst?

Dann ist Yin Yoga einen Versuch wert. Du kannst es in einem Yogastudio erlernen, indem du dort eine Yin Yoga Klasse besuchst oder bei einem privaten Yogalehrer, wenn du lieber dabei alleine sein willst (ich biete auch solche Einzel Yoga Coachings an). Aber es geht auch mit einem Video, einer Dvd oder einer Cd.

Wenn du am liebsten an der Hand genommen werden willst und alle wichtigen Infos fĂŒr deine ersten Schritte zuhause im Detail erklĂ€rt haben möchtest, dann hilft dir mein Yin Yoga Guide weiter, den du dir hier herunterladen kannst. So kannst du einfach und unkompliziert daheim damit beginnen und bekommst alles Schritt fĂŒr Schritt erklĂ€rt, inklusive Yin Yoga Abfolgen, Tipps fĂŒr Yin Yoga Musik, Yogamatten und die besten etwaigen Hilfsmittel.

Und dann heißt es nur noch: Praktizieren und genießen 🙂

Alles Liebe & bis zum nÀchsten Yin Yoga Update,
Vera

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Tagged under: Alltag, Atem, Auszeit, Beweglichkeit, Durchatmen, eBook, Einzel Yoga Stunden, Entspannen, Entspannung, Erfahrungen, Erfahrungsbericht, Faszien, gesund leben, Gesundheit, Mobility, Sorgen, Stress, tĂ€glich Yoga machen, Wien, Yin, Yin Energie, Yin Yoga, Yin Yoga Guide fĂŒr zuhause, Yin Yoga lernen, Yin Yogalehrerin Wien, Yoga, Yoga Erfahrungen, Yoga erlernen, Yogalehrer

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Mehr ĂŒber uns und unseren beruflichen Background im Gesundheitsbereich kannst du auf unserer „Über uns“-Seite nachlesen. Und jetzt viel Freude beim Lesen & Stöbern hier am Blog! 🙂

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