Im aktuellen Tanzschritt Magazin gibt’s einen Artikel inklusive Rezepte von mir zum Thema „Essen für müde Muskeln“
Rechtzeitig fürs Neue Jahr sind meine Filofax Terminplaner Einlagen angekommen 🙂
Diego
Neue Boxhandschuhe von Venum fürs Muay Thai Training. Nicht nur optisch gut, auch beim Schlagen superbequem (Apropos Boxen: definitiv ein Filmtipp für Box-Fans: Southpaw – anschauen! 😉 )
Proteinreiches, superschnelles Mittagessen: Rührei mit Kichererbsen, Feta & Cayenne Pfeffer
Morgens vor einem frühen Personal Training
Frischer Sound für die Ohren
Warme Füße dank gemütlicher Birkenstocks 🙂
Smilla (& Ronda Rousey *g*)
Obst. Besonders die kleinen, fein-säuerlichen Äpfel sind total lecker
Sportflaschenverbrauch innerhalb von zwei Tagen. Wir trinken offensichtlich genug während des Trainings 🙂
Geschenkt bekommen: „Power sucht Frau“ 🙂 Bin schon gespannt drauf!
Aufwärmen am Laufband muss nicht immer Laufen heißen, es kann auch schnelles Gehen sein, zB ein paar Minuten flach, dann immer mehr Steigung (bis über 10%, also ordentlich bergauf) und dann schlussendlich wieder flach und locker 🙂
Frische Papaya – super für Haut & Haare UND lecker
Süße Katzentasse 🙂
Fliegende Shakira
Doc Tom kocht
Achilles schaut
Kontrolle durch die Bengalen. Die erste Lieferung der Frühjahrskollektion von ASICS ist angekommen
2016 steht für fesche Schuhe und Kleidung – mehr dazu in den nächsten Tagen 😉
Smilli im Hundebett

Habt einen schönen Sonntag Abend!
Alles Liebe,
Vera & Diego (der gerade selbständig die Bürotür geöffnet hat und offenbar dringend dabei sein will 😉 )