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veramair
Sonntag, 22 Mai 2016 / Veröffentlicht in Uncategorized

Impressionen der Woche

MittagessenAchilles hat einen total süßen Brief von der kleinen Rosa bekommen 😀Einkauf bei Hofer Das Übliche von dm, plus neu zum Probieren: Kokosmus Spiel-Diego Hmmmm, war das gut! #Veganista Geburtstagsbrunch von Doc Tom im UlrichSpazieren im GrünenGrasender Hund inklusive Glücklicher AchillesAnlässlich Doc Tom’s Geburtstag gab es so manches Manner Schnitten Geschenk. Unser Schnitt-O-Mat ist damit bis
BrunchChakra YogaCobenzlDas Power PrinzipDvdEisessen in Wiengesund einkaufengesund essengesund lebengesunder AlltagGesundheitsblogGesundheitsbloggerGloriettehealthy living BlogHundIronman 70.3 St. PöltenKatzenLaufenLaufen in WienLaufSportPraxis Racing TeamManner SchnittenNicer DicerRunningSchönbrunnSpazierenStaffelUlrichveganes EisVeganistaViennaWien
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veramair
Sonntag, 27 März 2016 / Veröffentlicht in Uncategorized

Impressionen der Woche

Im Praxis-Trainingsraum, diese Woche habe ich hier mit meinen Klienten v.a. Mobility trainiert und auch Atemübungen waren wieder mal sehr beliebt. Diese werden von mir generell in jedes Personal Training integriert, weil ich es einfach wichtig finde, der Atmung mehr Raum und Bedeutung zu geben. Ich bediene mich hier v.a. bei den Techniken des yogischen Pranayama, was
ASICSBengalenbesser lebenBewegungBilderBloggerBücherBuchneuerscheinungenErnährungessenFoodGemüsegesund essengesund lebengesunder AlltagGesünder essengesünder lebengesunder LifestyleGesundes kann auch gut schmeckenGoStakHaustierehealthy living BlogHietzingHundImmer wieder SonntagsImpressionenInspirationKatzenLaufenLaufen im FrühlingLaufen in WienleckerMotivationObstRunningSpinningSportmedizinSportorthopädieSuuntoTrainingTrainingsraumWien
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veramair
Sonntag, 20 März 2016 / Veröffentlicht in Uncategorized

Impressionen der Woche

Diese Woche stand ganz im Zeichen meiner letzten Yogaintensivwoche, dieses Mal in Kärnten am Längsee Die Location war mit dem Stift St. Georgen gut gewählt, das Hotel-Personal war absolut herzlich und zuvorkommend Insgesamt waren es fünf intensive und lehrreiche Tage auf der Matte Zum Lesen bin ich schlussendlich leider nicht gekommen. Wir starteten täglich um 7
AmaranthAustralian ShepherdBio-TeeBioTeaqueDetoxDetox TeeDinkel Flockendm BioGemüsegesund lebenGesundheitGreen Pandagrüne Smoothiesgrüne SuppeHaustierehealthy living BlogHofer BioHundKatzenLaufenMandukaObstOsttirolQuinoaSchlafSt. Georgen am LängseeStiftTeeWerde ein geschmeidiger LeopardYogaYogaintensivwocheYogalehrerausbildungYogini
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veramair
Sonntag, 31 Januar 2016 / Veröffentlicht in Uncategorized

Impressionen der Woche

Das koawach pur Pulver ist derzeit nicht mehr wegzudenken 🙂 Momentan mische ich es pro Tasse halb mit kalter Reismilch und halb mit heißem Wasser Der Kater ist eine Prinzessin auf der Erbse 😉 Warmes Haferflocken-Müsli mit Reismilch, Obst, Zimt und Kokosnussöl Noch leicht müde Küchenhelfer: Achilles & Shakira Das neue deli Magazin ist da:
ausgewogen essenBewegungBoxendeli MagazinErnährungFitnessgesund essengesund lebengesunder AlltagGesundheithealthy living BlogHundKatzenKettlebellskoawachkochenLaufenLesenSportTraining
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Sonntag, 24 Januar 2016 / Veröffentlicht in Uncategorized

Impressionen der Woche

Bunter Mittagssalat Neues Buch von “Fit ohne Geräte”-Autor Mark Lauren: “Kraftstoff” #Rezensionsexemplar Korallennest-Fan Smilla Ein bisschen Frühlingsstimmung für Zuhause Papaya Nachschub Fein säuerliche Äpfel The only way is up: Warm Up am Laufband, derzeit am liebsten gehend, dafür mit viel Steigung Super Sound fürs Training Wer Eminem & Co mag sollte mal reinhören Frühstück Am
Aussie Blue MerleAustralian ShepherdBengalkatzeBuchneuerscheinungenErnährungErnährungsbuchFitnessblogFitnessbücherFoodfrische LuftGemüsegesund essengesunder Alltaggesünder lebenGesundheitsbloghealthy living BlogHund im SchneeIkea Stofftiere für den HundInspirationKatzen und HundKatzenbilderKatzenhaushaltMotivationObstOutdoorSchneeflockenSiam TabbySpazieren im WinterTeeverschneite NaturWien
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Sonntag, 10 Januar 2016 / Veröffentlicht in Uncategorized

Impressionen der Woche

Im aktuellen Tanzschritt Magazin gibt’s einen Artikel inklusive Rezepte von mir zum Thema “Essen für müde Muskeln” Rechtzeitig fürs Neue Jahr sind meine Filofax Terminplaner Einlagen angekommen 🙂 Diego Neue Boxhandschuhe von Venum fürs Muay Thai Training. Nicht nur optisch gut, auch beim Schlagen superbequem (Apropos Boxen: definitiv ein Filmtipp für Box-Fans: Southpaw – anschauen! 😉 ) Proteinreiches,
ASICSAussieBengalkatzeBirkenstockBlackrollBoxenFamilienhundFilofaxFit werdenfitfamfitspoFrühjahr Sommer 2016Functional Traininggesund essengesund lebengesunder Alltaghealthy living BlogHietzingInspirationKatzenliebeMotivationMuay ThaiPerform BetterPersonal TrainerinPersonal TrainingSiamkatzeSportTanzschritt MagazinTrainingVenumWienWorkout
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Sonntag, 03 Januar 2016 / Veröffentlicht in Uncategorized

Impressionen der Woche

Wir hoffen, ihr seid gut ins Neue Jahr gerutscht! 🙂 Hier ein kleiner Einblick, was bei uns in den letzten zwei Wochen so passierte: Die Zeit nach Weihnachten haben wir in Osttirol verbracht U.a. beim Wandern am Zettersfeld Wunderbarer Blick auf Lienz Ein Blech voller Ofengemüse mit Reis Schweißtreibende Kundalini Yoga Dvd mit Gurmukh, herrlich musikalisch begleitet
2016ASICS MetaRunDinkel PancakesFit-TippsFitness Equipment bei HoferFitnessbloggerGelenksPraxisgesund essengesund lebenGesund und fitgesunde Feiertagegesünder lebenHaustierehealthy eatinghealthy living BlogHietzingHundKatzenKundalini Yoga DvdLaufSportPraxisnatürlich gesund und gut essenNeues JahrOsttirolPersonal TrainerPfannkuchenSportmedizinerSporttraumatologeWandernWien
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Sonntag, 03 Januar 2016 / Veröffentlicht in Uncategorized

Impressionen der Woche

Wir hoffen, ihr seid gut ins Neue Jahr gerutscht! 🙂 Hier ein kleiner Einblick, was bei uns in den letzten zwei Wochen so passierte: Die Zeit nach Weihnachten haben wir in Osttirol verbracht U.a. beim Wandern am Zettersfeld Wunderbarer Blick auf Lienz Ein Blech voller Ofengemüse mit Reis Schweißtreibende Kundalini Yoga Dvd mit Gurmukh, herrlich
ASICS MetaRunDinkel PancakesFit-TippsFitness Equipment bei HoferFitnessbloggergesund essengesund lebenGesund und fitgesunde FeiertageHaustierehealthy eatinghealthy living BlogHundKatzenKundalini Yoga Dvdnatürlich gesund und gut essenOsttirolWandernWien
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Sonntag, 06 Dezember 2015 / Veröffentlicht in Uncategorized

Impressionen der Woche

Beim Belegen einer leckeren Dinkel-Gemüse-Pizza Zitrusfrüchte Doc Tom’s “Arbeits-Lunchpaket”. Gute Vorbereitung ist alles. Ich bin diese Woche von meinem Schatz mit einem leckeren Tee-Adventskalender überrascht worden. Lauter verschiedene Grüntees! <3 <3 <3 Damit wenigstens ein bisschen weihnachtliche Stimmung aufkommt (JA, ich mag Helene Fischer insofern, als dass ich es großartig und beachtlich finde, was sie alles
AussieAustralian ShepherdBengalkaterBengalkatzeBewegungBilderBoxenCrossfitErnährungFitbloggerFitnessFoodgesund essengesund lebenGesundheitGesundheitsconsultingHaustierehealthy eatinghealthy living BlogImmer wieder SonntagsInspirationKatzenLaufenLaufSportPraxisMotivation für ein gesundes LebenMuay ThaiPersonal TrainerSiamkatzeTrainieren mit GewichtenTrainingWien
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Sonntag, 29 November 2015 / Veröffentlicht in Uncategorized

Impressionen der Woche

Der arme Achilles hat sich unter mysteriösen Umständen an der Vorderpfote verletzt und musste diese Woche mit Verband und Funktionssocken herumhumpeln Falls jemand ein informatives, aber undogmatisches Chakra-Yoga-Buch sucht, kann ich dieses von Hackenberg und Skuban empfehlen Diese Woche gelesen: “Yoga für Frauen” #KundaliniYoga #YogiBhajan Neue Biografien, die darauf warten gelesen zu werden: “Der perfekte
AusdauersportAustralian ShepherdBengalkatzenBewegung; TriathlonBikram YogaBücherBuchtippsCrossfitEinblicke in den AlltagEnergieriegelFitbloggerGemüsegesund essengesund kochengesund lebengesunder AlltagGesundheitHaustierehealthy living BlogHot YogaHund und Katze ZusammenlebenImmer wieder SonntagsLaufsportLaufsport Marathon MagazinLaufSportPraxisLaufSportPraxis Racing TeamleckerLesenlifebarLifefoodMuay ThaiSiamkatzeSportThaiboxenTrainingYogaZeitschriften
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Vera & Doc Tom

Schön, dass du da bist! Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier über alles rund um das Thema Gesundheit - von Bewegung, Training, gesunder Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Bei uns findest du regelmäßig Motivation & Inspiration für ein gesundes, buntes und erfülltes Leben. Mehr über uns und unseren beruflichen Background kannst du auf unserer Über uns Seite nachlesen.

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