Heute habe ich wieder einmal ein Ganzkörper Workout fĂŒr euch đ Damit es ĂŒberall möglich ist, gibt es ausschlieĂlich Bodyweight Ăbungen sprich ihr braucht kein Equipment dafĂŒr, sondern könnt es indoor wie outdoor machen. Ob als Krafttraining und ErgĂ€nzung fĂŒr das Halbmarathon, Marathon oder Triathlon Training, als Fitness Einheit, zum Abnehmen, Straffen – die Ăbungen
Auch wenn ich nun schon ĂŒber 6 Jahre als Gesundheitsberaterin und Personal Coach selbstĂ€ndig bin, so bekomme ich bis heute immer wieder Anfragen, ob ich denn auch in diesem oder jenem Bereich tĂ€tig bin und weiterhelfen könnte, deshalb habe ich mir gedacht, ich erklĂ€re einmal in einem Blog Beitrag etwas ausfĂŒhrlicher, was ich u.a. bei
Mittlerweile bin ich ja schon viele Jahre selbstĂ€ndig im Gesundheitsbereich tĂ€tig und dennoch werde ich immer wieder – selbst von mir nahestehenden Menschen – gefragt, was ich denn genau mache, deshalb möchte ich es heute einmal ausfĂŒhrlicher erklĂ€ren đ . Ich habe mittlerweile mehrere Unternehmen gegrĂŒndet und bin daher breit aufgestellt unterwegs. Alle haben aber
Ein vorweihnachtliches Hallo an diesem Samstag, unsere Impressionen kommen dieses Mal ausnahmsweise frĂŒher, da wir uns ab morgen in die Weihnachts- und Feiertagspause verabschieden werden đ . Die letzte Woche vor Weihnachten brachte noch ein paar Termine, aber alles in allem war es schon etwas ruhiger. Das Weihnachtsessen ist seit gestern auch schon eingekauft, somit
Auch diese Woche waren wir oft im Wald, was sowohl der Hund als auch wir sehr genieĂen Der neue ASCIS Gel Cumulus* lĂ€uft sich ĂŒbrigens super đ Bei Hofer gab es einen Dörrautomat mit welchem ich GemĂŒsechips machen will đ Apropos Hofer: wenn schon Eis, dann ein wirklich leckeres. Hier in Wien haben wir ja
Im aktuellen Tanzschritt Magazin gibt’s einen Artikel inklusive Rezepte von mir zum Thema “Essen fĂŒr mĂŒde Muskeln” Rechtzeitig fĂŒrs Neue Jahr sind meine Filofax Terminplaner Einlagen angekommen đ Diego Neue Boxhandschuhe von Venum fĂŒrs Muay Thai Training. Nicht nur optisch gut, auch beim Schlagen superbequem (Apropos Boxen: definitiv ein Filmtipp fĂŒr Box-Fans: Southpaw – anschauen! đ ) Proteinreiches,