Im Praxis-Trainingsraum, diese Woche habe ich hier mit meinen Klienten v.a. Mobility trainiert und auch Atemübungen waren wieder mal sehr beliebt. Diese werden von mir generell in jedes Personal Training integriert, weil ich es einfach wichtig finde, der Atmung mehr Raum und Bedeutung zu geben. Ich bediene mich hier v.a. bei den Techniken des yogischen Pranayama, was meine Klienten sehr schätzen.
Mit großem Timer macht ein Tabata gleich noch mehr Spaß 🙂
Doc Tom war diese Woche wieder oft mit dem Rad unterwegs.
Sehr leckerer Salat 🙂 Die Oliven sind mit Mandeln gefüllt 😛 So einfach und so gut.
Doc Tom’s Snack zwischen seinen Terminen in der Praxis. Die GoStak-Behälter** sind gerade für Nüsse und auch Proteinpulver extrem praktisch.
Ist der Obstkorb gut gefüllt, greift man gleich viel eher hin.
Diese Woche kamen wieder zwei spannende Bücher* bei uns an: Buddhify your life** für mehr Gelassenheit
sowie Soup up your Life**, welches ich heute mit großem Interesse gelesen habe.
Das Buch wurde von einer Brustkrebspatientin geschrieben, die auf der Suche nach Heilung Suppen für sich entdeckt hat. Besonders spannend sind die Einflüsse aus TCM, Ayurveda, Homöopathie sowie guten Gewohnheiten wie Yoga (in diesem Fall Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan), Reinigungsübungen wie Ölziehen, der richtigen Atmung, Natur zum Erden und anderen „alternativen“ Ansätzen.
Das Buch enthält Detox-Programme mit verschiedenen Suppen (für einen, drei oder mehr Tage) und einen Haufen Rezepte. Alle Suppen sind übrigens rein pflanzlich.
Dieses leckere Frühstück habe ich euch diese Woche bereits hier vorgestellt.
Kater-Pfoten
Wer viel trainiert, duscht auch viel. Deshalb war Duschgel-Nachschub fällig
Shakira und ihre Kiste sind eine eigene Geschichte. Seit Wochen sind die beiden nun unzertrennlich und wir bringen es einfach nicht übers Herz ihre Lieblingskiste zu entsorgen.
Damit es nicht fad wird, steht die Kiste immer mal wieder irgendwo anders 😉
Kisten-Katze: Happy Shakiri 😀
Der Kater und seine Schlafpositionen… Wie süß die müde Bande schläft, habe ich euch am Karfreitag eh bereits auf Facebook gezeigt 🙂
Ein Blick sagt mehr als tausend Worte *ggg*
Auch bei uns gibt’s ab und an die „schnelle Käse-Brot-Variante“ 😉
Oster-Blumen
Spinning in Pink am Samstag 😉
Kiwi zum Frühstück
Das aktuelle deli Magazin macht mich fertig. Viel zu viele gute Rezepte! Am liebsten würde ich einfach auf ein Food Pic zeigen und mir das jeweilige Gericht damit fix fertig herwünschen *g*
Oster-Lauf am Sonntag
Bei großartigem Wetter
Am Abend gab es heute einen feinen Lachs und viel buntes Gemüse
Und Yin & Yang Katzen, die einem das Herz aufgehen lassen 😀

Genießt euren Oster-Abend! Und falls ihr morgen bereits wieder in die neue Arbeitswoche startet, dann startet gut und mit viel Energie! 😉
Alles Liebe,
Vera

*Rezensionsexemplar
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