Unbezahlte Werbung Seit einiger Zeit bin ich im Kettlebell Fieber und kann es nur empfehlen, wenn man sich ein bisschen Abwechslung im Training wünscht und neue Skills lernen will. Mit Kettlebells sind viele Übungen möglich, die ansonsten – was das Bewegungsmuster angeht – auch mit anderen Trainingstools wie Kurzhanteln oder Langhantel machbar sind, aber es
Unbezahlte Werbung Die richtige Ernährung für sich zu finden ist ein großes Thema. Was ist wirklich gesund? Was passt zu einem selbst? Was verträgt man am besten? Und ist die gewählte Ernährung auch umwelt- und klimafreundlich und um das Tierwohl besorgt? Genau um diese Themen geht es in Dr. Mark Hyman’s aktuellem Buch Pegan vom
Unbezahlte Werbung Ein gesunder Bauch ist das A und O für unser gesamtes Befinden und unsere Gesundheit. Besonders das Darmmikrobiom ist eines der wichtigsten, wenn nicht sogar das wichtigste Organ überhaupt in unserem Körper. Ist unser Darmmikrobiom krank, können verschiedenste Krankheiten daraus resultieren, von Krebs über Diabetes bis hin zu Herzerkrankungen, Allergien, Asthma, Demenz, Haut-
Essen und Ernährung sind ein sehr umfangreiches und auch emotionales Thema. So viel rund um Nahrung ist nicht nur mit Geschmack, sondern mit Gefühlen verbunden. Und auch, wenn man rational weiß, man „sollte gesund essen“, so ist es im Alltag dann für viele doch oft schwierig, diese rationalen Gedanken auch positiv umzusetzen und nicht aus
Muskeln sind so wichtig für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden und trotzdem werden sie nach wie vor leider von vielen noch so unterschätzt. Ich freue mich deshalb, dass die jüngere Generation hier schon so viel weiter ist und würde jeder jungen Frau im Fitnessstudio gerne ein High Five geben, denn da sind mittlerweile wirklich einige,
Bei uns liegt gerade viel frischer Schnee und auch, wenn ich was den Wohlfühlfaktor angeht viel (viiiiiiel 😉 ) lieber im Warmen bin als im Kalten, so lerne ich doch immer mehr auch die Kälte wertzuschätzen und sie für mich und meine Gesundheit zu nutzen. Deshalb hat der heutige Tag nackt im Schnee am (uneinsehbaren) Balkon
Oft kommt einem alles viel und kompliziert vor. Der Alltag mit Arbeit, Aus- und Weiterbildung, Familie, diverse Vereinbarkeiten, dazu sämtliche Beziehungen, To Do Listen, Hausarbeit… und nicht zu vergessen, die eigene Bucketlist, Träume und Wünsche. All das unter einen Hut zu bekommen und dabei auch noch auf die eigene Gesundheit und Fitness zu achten ist
Unbezahlte Werbung Du hast Haustiere, hättest gerne Zimmerpflanzen, bist dir aber nicht sicher, welche auch für Katze und Hund geeignet und ungiftig sind? Und außerdem hast du deiner Erfahrung nach sowieso keinen besonders grünen Daumen? Willkommen im Club 🙂 . Obwohl ich schon als Kind Blumenläden wirklich geliebt habe und auch selbst ein paar Kakteen und
Hier kommt dein Reminder deine Vorsorgeuntersuchungen für 2023 zu planen und diverse Termine dafür zu vereinbaren. So oft kommt uns das Leben und der Alltag dazwischen und schwups, sind wieder Wochen, Monate und dann schon ein Jahr herum. Vorsorge ist aber wichtig, deshalb nimm dir bewusst Zeit dafür, auch wenn es ein bisschen lästig und mühsam
Wir starten mit unserem Be Active Onlineshop mit Vollgas ins Neue Jahr und wollen euch dabei unterstützen, 2023 zu eurem besten Gesundheitsjahr zu machen. Deshalb gibt es aktuell eine besondere Aktion: Ab einem Bestellwert von 100 Euro bekommt ihr eine Dose von unserem Magnesium Bisglycinat gratis dazu. Dieses Produkt ist ein sehr hochwertiges Magnesium Präparat,