Lass dich auf unserem Blog zu einem gesunden Leben inspirieren, hol dir Motivation rund um die Themen Gesundheit, Bewegung und Sport, Entspannung, Yoga oder auch gesunde Ernährung, Intervallfasten und Abnehmen. Und dann bleib dran! Gesund leben kann Spaß machen und muss nicht automatisch Verzicht bedeuten.
Laufen hat so viele Vorteile, dass man sie fast gar nicht alle aufzählen kann. Es ist so gut wie überall möglich, es kostet nichts außer den Schuhen und der Sportbekleidung, es macht fit, entspannt, schüttet Glückshormone aus, hilft beim Nachdenken, sorgt für mehr Ausdauer, verbrennt Fett und trainiert das Herz-Kreislauf-System. Und das waren nur ein
Unbezahlte Werbung/alle Produkte selbst gekauft Habt ihr schon einmal Gesichtsöle ausprobiert? Diese eignen sich auf noch leicht feuchter Haut aufgetragen besonders als Nachtpflege sehr gut und sind noch dazu ideal für die kältere Jahreszeit geeignet. Mittlerweile gibt es eine große Auswahl an verschiedenen Gesichtsölen, für mich haben sich diese fünf hier sehr bewährt: 1.
Eigenwerbung Über Prä- und Probiotika ist in den letzten Jahren viel geschrieben und gesagt worden. Dennoch taucht immer noch oft die Frage auf: Braucht man wirklich ein Probiotikum? Deshalb wollen wir heute darauf eingehen, wie wir es in unserem Alltag machen. Für uns gibt es nämlich gute Gründe, ein Probiotikum in Kapseln Form einzunehmen. Wir
Unbezahlte Werbung / Markennennung, alle Produkte selbst gekauft Ich weiß nicht, wie es euch geht, aber ich finde es immer interessant zu lesen, welche Produkte sich für jemand anders über längere Zeit bewährt haben und immer wieder nachgekauft werden. So lassen sich oftmals kleine heilige Grale entdecken. Deshalb möchte ich heute diese vier Pflegeprodukte mit
Der goldene Herbst lädt derzeit zu feinen Stunden im Freien ein. Wer aktuell viel Zeit am Spielplatz verbringt und deshalb wenig(er) Zeit für die eigene Portion an Bewegung und Sport hat, für den haben wir heute ein Spielplatz Workout 🙂 . Aber natürlich dürfen es auch alle ohne Kinder machen 😉 Probiert folgende Übungen einmal
Es ist wieder Tabata Montag! Heute mit Hüftheben in Seitenlage 🙂 . Diese Übung bringt gleich mehrere Vorteile mit sich und ist viel anspruchsvoller als sie auf den ersten Blick vielleicht aussieht. Sie bearbeitet v.a. die obere Gesäßmuskulatur, auch der Schulter und dem Rumpf wird eingeheizt. Wie immer lautet unsere Zeitvorgabe für unser Tabata Workout 4 Minuten mit 8x 20 Sekunden
Unbezahlte Werbung/Markennennung Ob Sommer oder Winter, Tee gehört für mich immer zu meinem Alltag. Er ist morgens, vormittags, mittags, nachmittags und abends mein Lieblingsgetränk. Auch weil es viele verschiedenen Teesorten und es so immer Abwechslung gibt. Nachdem langsam, aber doch in den nächsten Monaten wieder die kälteren Jahreszeiten auf uns zukommen, schlage ich vor, schon jetzt
Manchmal reicht schon der Blick auf eine herrlich entspannte Katze, um selbst in einen entspannten Zustand zu finden. Deshalb gibt es heute ein paar Katzenbilder für euch ^^ . Für ein Lächeln Zwischendurch und ein bisschen Entspannung im Alltag 😉 . Shakira, Diego & Smilla wünschen euch viel Spaß beim Anschauen! 🙂 Sie haben sich
Unbezahlte Werbung Der Red Bull Dolomitenmann naht in großen Schritten und unser Be Active/ Tri Styria Team befindet sich bereits im Endspurt seiner Trainingsvorbereitungen. Wir haben deshalb Bergläufer Michi Singer zum Interview gebeten, um euch mehr Einblicke ins Training, die Vorbereitung und den Bewerb selbst zu geben 🙂 . Viel Spaß beim Lesen! Doc Tom:
Diese Wanderung zu den Drei Zinnen im wunderschönen Südtirol stand schon lange auf unserer persönlichen Wanderwunschliste. Dieses Jahr haben wir es endlich geschafft. Von Osttirol aus ist der Südtiroler Ort Sexten in rund einer Autostunde zu erreichen. Gemeinsam mit der wander- und sportbegeisterten Verwandtschaft brachen wir zu Ferragosto am frühen Morgen zu dieser sehr schönen Wanderung