Omikron ist da – Was kann ich tun?
Die Omikron Welle oder auch Wand genannt, ist da und lässt sich somit auch nicht mehr verhindern. Aber es gibt dennoch einiges, das wir tun können. Aus meiner Sicht spielt v.a. das eigenverantwortliche Verhalten eine der größten Rollen. Jeder von uns kann etwas tun. Jeder von uns kann sich an das halten, was bisher auch schon
- Published in Gesundheit & gesund leben
3. Impfung mit Pfizer – Meine Erfahrungen
Letzten Freitag Abend war es soweit: Ich habe meine dritte Pfizer-Impfung erhalten. Im Austria Center Vienna war alles bestens organisiert, sodass ich nach rund 40 Minuten inklusive der 15 Minuten Wartezeit nach der Impfung wieder nach Hause fahren konnte. Wie waren die ersten drei Tage nach der Impfung? Meist sind es nach einer Impfung ja
- Published in Gesundheit & gesund leben
Mütend? Diese Tipps können dir helfen
Bist du auch „mütend„? Dieses neue Wort ist eine Schöpfung der aktuellen Zeit und vereint zwei Gefühlszustände, die vielen seit der Corona Pandemie nur zu gut bekannt sind: Wütend und müde. Ich möchte hier nicht darauf eingehen, wieso weshalb und warum genau man sich wütend und müde fühlt, die Gründe kennt ohnehin jeder für sich
- Published in Gesundheit & gesund leben
5 Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit
Der Frühling hat begonnen und auch die Zeitumstellung naht. Und wie jedes Jahr schlägt bei vielen gerade jetzt auch die Frühjahrsmüdigkeit zu. Oder ist seit dem vergangenen Jahr und nach einem Jahr Pandemie gar nie richtig weggegangen. Ja, die Zeiten sind hart, unsicher, mühsam und es nervt alle, privat und beruflich gab und gibt es
- Published in Gesundheit & gesund leben
Kleine Immunbooster für Zwischendurch – Praktische Tipps und Übungen
Unbezahlte Werbung So ein Lockdown kann schon ordentlich an den Nerven zehren. Viele sind zermürbt, frustriert, fühlen sich, als wäre die Energie ausgegangen. Der starke Rückzug ins Private und die vielen fortlaufenden To Do’s dabei – auf sich allein gestellt in Sachen Haushalt, Kinderbetreuung, Home Schooling & Co – fordern ihren Tribut. Dabei sind v.a.
- Published in Buchtipps, Yoga, Meditation & Achtsamkeit
Nahrungsergänzung – Meine Lieblingssupplemente
Eigenwerbung Wie ihr wisst, bin ich nicht nur mit meinem Gesundheitsconsulting Unternehmen aktiv, sondern auch Co-Founder von unserer eigenen Nahrungsergänzungsmittel Firma Be Active. Im Zuge dessen werde ich im Lauf von Gesprächen und via Social Media in der Regel immer auch gefragt, was aus unserem Sortiment meine persönlichen Favoriten sind oder gerade auch jetzt für die
- Published in Be Active
Ein neues Haustier: Hund oder Katze?
Dieses Jahr hat viel Neues und viele Veränderungen gebracht. Und bei vielen im Zuge des verstärkten Home Offices und anderen neuen Gegebenheiten auch ein Haustier oder aber den Wunsch nach einem Haustier. Nachdem ich seit meiner Kindheit Katzen habe und seit über sieben Jahre zusätzlich auch einen Hund, werde ich oft gefragt, welche Tipps ich
- Published in Haustiere
Kraft für die Psyche
Du fühlst dich derzeit oft überwältigt, genervt, verängstigt, leer, innerlich unruhig, traurig und überfordert? Verständlich, denn die letzten Monate haben uns alle ganz schön auf die Probe gestellt. Die Ereignisse in dieser Coronakrise, die zweite Welle, zweiter Lockdown… All das führt bei vielen dazu, dass Unsicherheiten, Ängste, Wut, Unverständnis und Sorgen wachsen. Was also tun,
- Published in Gesundheit & gesund leben
Was Krisen bringen
Morgen beginnt in Österreich der zweite harte Lockdown. Und die Nerven liegen bei vielen brach. Deshalb möchte ich hier heute etwas zum Thema machen, was man in harten Zeiten oftmals vergisst. Krisen sind herausfordernd, mühsam, anstrengend und kräftezehrend, ABER sie bringen auch mit sich, dass einem durch sie meist sehr klar wird, was einem im
- Published in Gesundheit & gesund leben
Gesundheits-Mentoring-Programm im November
Die aktuelle Zeit ist für viele sehr herausfordernd, deshalb habe ich mich entschlossen, im November ein Mentoring-Programm zu starten. In diesem bin ich vier Wochen als Ansprechpartnerin für euch da und helfe euch dabei, das persönliche Wohlbefinden und die eigene Gesundheit hoch zu halten. Das Mentoring erfolgt auf persönlicher Basis (es gibt dabei keine Gruppeneinheiten) online
- Published in Gesundheit & gesund leben