Im Praxis-Trainingsraum, diese Woche habe ich hier mit meinen Klienten v.a. Mobility trainiert und auch Atemübungen waren wieder mal sehr beliebt. Diese werden von mir generell in jedes Personal Training integriert, weil ich es einfach wichtig finde, der Atmung mehr Raum und Bedeutung zu geben. Ich bediene mich hier v.a. bei den Techniken des yogischen Pranayama, was
Einfach loslaufen, den Moment spüren, sich im Sonnenschein baden, tief atmen, geistig fallen lassen. Einfach frei sein, entspannt sein… Laufen ist großartig. Lauf mit! Lauf einfach los. In deinem eigenen Tempo, deine eigene Strecke. Genieß es, ob schnell oder langsam, mit oder ohne Gehpausen. Mach es einfach.