Es ist wieder Tabata Montag! Heute mit einem Yoga Flow und zwar mit der Rockstar Pose. Wenn Core Training auf Dehnung trifft 😉 . Wie immer lautet unsere Zeitvorgabe für unser Tabata Workout 4 Minuten mit 8x 20 Sekunden Belastung (= Yoga Flow mit der Rockstar Pose) und 10 Sekunden Pause (also 8x (20“-10“)). Um ein besseres Verständnis zur Ausführung der Übung zu bekommen, findet
Den Tag mit Asanas begrüßen. Den Sonnenaufgang förmlich einatmen. Den feinen Sand zwischen den Zehen spüren. Und den Körper langsam Übung für Übung aufwecken bis er sich wieder geschmeidig anfühlt. Das ist Yoga bei Sonnenaufgang. Nachdem es bei uns derzeit sehr frisch ist, gibt es heute ein paar wärmende Bilder 🙂 Location: Trou d’Eau Douce,
Wie vor kurzem versprochen gibt’s heute mal wieder eine Yoga-Dvd-Review. Dieses Mal für alle, die bereits Fortgeschritten sind und neue Herausforderungen suchen. “Aim True Yoga” hat hier eine Menge zu bieten. Einerseits eine angenehme Kathryn Budig, die einen modernen Flow-Yoga-Stil pflegt, andererseits ein bisschen Life-Coaching, indem während der Yoga-Praxis spirituell angehauchte Lebensweisheiten weitergegeben werden. Die