Lass dich auf unserem Blog zu einem gesunden Leben inspirieren, hol dir Motivation rund um die Themen Gesundheit, Bewegung und Sport, Entspannung, Yoga oder auch gesunde Ernährung, Intervallfasten und Abnehmen. Und dann bleib dran! Gesund leben kann Spaß machen und muss nicht automatisch Verzicht bedeuten.
Unbezahlte Werbung Gendermedizin kann Leben retten. Glaubst du nicht? Es lässt sich ganz leicht am Beispiel Herzinfarkt verdeutlichen: Während ein Mann klassischerweise Schmerzen in der Brust spürt, die in den linken Arm ausstrahlen, sind die Anzeichen bei Frauen oft Übelkeit, Erbrechen, plötzliches starkes Schwitzen sowie Schmerzen zwischen den Schulterblättern. Wer hat mit welchen Symptomen also
Gerade wenn die Temperaturen im Sommer nach oben gehen ist so ein Wald mit feinem Blätterdach ein etwas kühlerer Ort, der zum Verweilen einlädt. Das viele Grün rundherum tut außerdem nicht nur unseren Augen gut. Im Wald zu baden ist tatsächlich gesundheitsfördernd und wird in vielen Kulturen bewusst praktiziert. Schon 15 Minuten in einem Wald
Vielleicht habt ihr schon von der Gender Exercise Gap gehört, nämlich der Tatsache, dass Männer durchschnittlich mehr Sport machen als Frauen. Das liegt einer aktuellen Studie zu Folge daran, dass Frauen mehr Sportbarrieren in ihrem Leben haben, soll heißen im Leben von Frauen gibt es durchschnittlich mehr Gründe, die ein Sporttreiben erschweren oder eben verunmöglichen.
Unsere Augen lieben grün. Grüne, saftige Natur lässt uns besser entspannen und durchatmen. Falls du das Gefühl hast, du brauchst eine kleine Auszeit vom Alltag, dann begib dich in die Natur. Auch ein Stadtpark kann dieses Bedürfnis nach Grünem erfüllen. Ich gehe beispielsweise wahnsinnig gern durch den Schlosspark Schönbrunn, meinem Empfinden nach ist das ein
Sonnenschein und blauer Himmel laden nicht nur den Kater dazu ein, draußen aufzutanken. Ob spazierend, laufend, walkend oder radfahrend – in dieser Jahreszeit sieht man wieder viel mehr Menschen draußen unterwegs. Und das ist gesund, denn die Natur, mehr Tageslicht und wohl dosierte Sonneneinstrahlung sowie Bewegung an der frischen Luft sind essentiell für unser Wohlbefinden.
Der Frühling ist da und mit ihm geht auch oft eine beschwingte Stimmung einher. Vielleicht spürst du, dass langsam wieder die Lust aufkommt öfter raus in die Natur zu gehen. Oder dich juckt es schon in den Fingern, auf dem Balkon oder im Garten herumzuwerkeln. Möglicherweise gehst du nun auch lieber wieder mehr zu Fuß
Anzeige Longevity ist aktuell in aller Munde. Und das ist gut so, denn Prävention – das Vorsorgen und der Versuch bestimmte Krankheiten zu vermeiden – ist unheimlich sinnvoll. Aber was bedeutet das für den eigenen Alltag genau? Was ist für unsere Gesundheit und aus Sicht einer möglichst gesunden, langen Lebensspanne wichtig? Die Antworten sind vielfältig, aber da
Es ging nun doch schnell und zack, ist der März da. Aber vielleicht geht es auch nur mir so. Jedenfalls blüht hier bereits die Forsythie, die Rosen sind geschnitten, damit sie auch heuer reichlich blühen und dank der – vor Kurzem gekauften, nicht selbst im Herbst gesetzten – Narzissen herrscht bei mir bereits erste richtige
Anzeige Wenn man Gesundheitsberaterin und Trainerin ist und dazu auch ein eigenes Nahrungsergänzungsmittel-Unternehmen hat, wird man öfters gefragt, welche Supplemente man eigentlich selbst einnimmt. Und das ist in meinem Fall durchaus einiges, weil ich sehr viel von einer gezielten, sinnvollen Einnahme von Nährstoffen halte. Allerdings ist das, was für mich Sinn macht, nicht automatisch auch