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Category: Gesundheit & gesund leben

Lass dich auf unserem Blog zu einem gesunden Leben inspirieren, hol dir Motivation rund um die Themen Gesundheit, Bewegung und Sport, Entspannung, Yoga oder auch gesunde Ernährung, Intervallfasten und Abnehmen. Und dann bleib dran! Gesund leben kann Spaß machen und muss nicht automatisch Verzicht bedeuten.

Frauengesundheit
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veramair
Montag, 08 Juli 2024 / Published in Frauengesundheit, Gesundheit & gesund leben

Gendermedizin – Weil Frauenkörper anders als Männerkörper sind

Unbezahlte Werbung Gendermedizin kann Leben retten. Glaubst du nicht? Es lässt sich ganz leicht am Beispiel Herzinfarkt verdeutlichen: Während ein Mann klassischerweise Schmerzen in der Brust spürt, die in den linken Arm ausstrahlen, sind die Anzeichen bei Frauen oft Übelkeit, Erbrechen, plötzliches starkes Schwitzen sowie Schmerzen zwischen den Schulterblättern. Wer hat mit welchen Symptomen also
FrauenFrauengesundheitFrauenherzenGendermedizinModellregion Kärnten
Spazierengehen Spaziergang im Wald
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veramair
Freitag, 05 Juli 2024 / Published in Gesundheit & gesund leben, Natur

Im kühlen Wald eintauchen

Gerade wenn die Temperaturen im Sommer nach oben gehen ist so ein Wald mit feinem Blätterdach ein etwas kühlerer Ort, der zum Verweilen einlädt. Das viele Grün rundherum tut außerdem nicht nur unseren Augen gut. Im Wald zu baden ist tatsächlich gesundheitsfördernd und wird in vielen Kulturen bewusst praktiziert. Schon 15 Minuten in einem Wald
Functional Training Fitness
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veramair
Donnerstag, 04 Juli 2024 / Published in Frauengesundheit, Gesundheit & gesund leben

Gender Exercise Gap – Wieso Frauen weniger Sport machen als Männer

Vielleicht habt ihr schon von der Gender Exercise Gap gehört, nämlich der Tatsache, dass Männer durchschnittlich mehr Sport machen als Frauen. Das liegt einer aktuellen Studie zu Folge daran, dass Frauen mehr Sportbarrieren in ihrem Leben haben, soll heißen im Leben von Frauen gibt es durchschnittlich mehr Gründe, die ein Sporttreiben erschweren oder eben verunmöglichen.
FrauFrauenGesundheitSport
Baum Wald Waldbaden
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veramair
Dienstag, 30 April 2024 / Published in Gesundheit & gesund leben, Natur

Ab ins Grüne

Unsere Augen lieben grün. Grüne, saftige Natur lässt uns besser entspannen und durchatmen. Falls du das Gefühl hast, du brauchst eine kleine Auszeit vom Alltag, dann begib dich in die Natur. Auch ein Stadtpark kann dieses Bedürfnis nach Grünem erfüllen. Ich gehe beispielsweise wahnsinnig gern durch den Schlosspark Schönbrunn, meinem Empfinden nach ist das ein
GesundheitGrünNaturParkWald
Katze Kater Blumenbeet
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veramair
Montag, 29 April 2024 / Published in Gesundheit & gesund leben

Endlich mehr Energie – Tipps für deine Gesundheit

Sonnenschein und blauer Himmel laden nicht nur den Kater dazu ein, draußen aufzutanken. Ob spazierend, laufend, walkend oder radfahrend – in dieser Jahreszeit sieht man wieder viel mehr Menschen draußen unterwegs. Und das ist gesund, denn die Natur, mehr Tageslicht und wohl dosierte Sonneneinstrahlung sowie Bewegung an der frischen Luft sind essentiell für unser Wohlbefinden.
EnergieGesundheitMitochondrienTipps
Hör nie auf zu lernen
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veramair
Mittwoch, 27 März 2024 / Published in Gesundheit & gesund leben

Hör nie auf zu lernen

Anzeige Ab einem gewissen Alter hört man oft „Dafür bin ich langsam zu alt“ oder „Das würde ich machen, wenn ich jünger wäre“ und ganz oft haben die Aussagen mit etwas zu tun, das mit Lernen zu tun hat. Neues zu wagen, Neues zu lernen. Und ich kann die Aussagen ein Stück weit auch verstehen.
altAlterLernenNeues wagen
Guten Morgen Sonne
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veramair
Freitag, 22 März 2024 / Published in Gesundheit & gesund leben

Frühlingsfit? Fordere dich heraus

Der Frühling ist da und mit ihm geht auch oft eine beschwingte Stimmung einher. Vielleicht spürst du, dass langsam wieder die Lust aufkommt öfter raus in die Natur zu gehen. Oder dich juckt es schon in den Fingern, auf dem Balkon oder im Garten herumzuwerkeln. Möglicherweise gehst du nun auch lieber wieder mehr zu Fuß
ChallengeEntspannungErnährungExperimentTraining
Steine Bach Natur
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veramair
Donnerstag, 14 März 2024 / Published in Gesundheit & gesund leben

Longevity – Gesundheit, Langlebigkeit & Tipps

Anzeige Longevity ist aktuell in aller Munde. Und das ist gut so, denn Prävention – das Vorsorgen und der Versuch bestimmte Krankheiten zu vermeiden – ist unheimlich sinnvoll. Aber was bedeutet das für den eigenen Alltag genau? Was ist für unsere Gesundheit und aus Sicht einer möglichst gesunden, langen Lebensspanne wichtig? Die Antworten sind vielfältig, aber da
gesunder LifestyleLanglebigkeitLongevity
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veramair
Montag, 04 März 2024 / Published in Gesundheit & gesund leben

Zeit zum Ausmisten & Sortieren

Es ging nun doch schnell und zack, ist der März da. Aber vielleicht geht es auch nur mir so. Jedenfalls blüht hier bereits die Forsythie, die Rosen sind geschnitten, damit sie auch heuer reichlich blühen und dank der – vor Kurzem gekauften, nicht selbst im Herbst gesetzten – Narzissen herrscht bei mir bereits erste richtige
ausmistenFrühjahrFrühling
Nahrungsergänzung Kapseln Supplemente
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veramair
Donnerstag, 29 Februar 2024 / Published in Frauengesundheit, Gesundheit & gesund leben

Nahrungsergänzungsmittel über die du nachdenken solltest

Anzeige Wenn man Gesundheitsberaterin und Trainerin ist und dazu auch ein eigenes Nahrungsergänzungsmittel-Unternehmen hat, wird man öfters gefragt, welche Supplemente man eigentlich selbst einnimmt. Und das ist in meinem Fall durchaus einiges, weil ich sehr viel von einer gezielten, sinnvollen Einnahme von Nährstoffen halte. Allerdings ist das, was für mich Sinn macht, nicht automatisch auch
EisenFrauengesundheitGesundheitKreatinMuskelnNahrungsergänzungsmittelOmega-3-FettsäurenVitamin DWechseljahre
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Vera & Doc Tom

Team

Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier schon seit ziemlich langer Zeit über unterschiedlichste Gesundheitsthemen, Tipps für einen gesunden Lebensstil und informieren über Neues aus der Welt der Bewegung, gesunden Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Kurzum: Bei uns findest du neue Motivation & Inspiration und zwar für den tatsächlichen, echten Alltag. Und all die Hunde- und Katzenfotos nicht zu vergessen ^^ .

Mehr über uns und unseren beruflichen Background im Gesundheitsbereich kannst du auf unserer „Über uns“-Seite nachlesen. Und jetzt viel Freude beim Lesen & Stöbern hier am Blog! 🙂

Vera Mair Gesundheit Beratung Training
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