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Unbezahlte Werbung Einen schönen Mittwoch! Ich hoffe, es geht euch gut! Ich werde immer wieder nach Serien- und Filmtipps gefragt und da derzeit viele ja etwas mehr Zeit haben als sonst, dachte ich mir, ich teile diese heute einmal mit euch 🙂 . Hier also Serien & Filme, die ich bzw. wir gerne schauen.
Einen schönen Montag! Unsere Übung für diese Woche ist der Ausfallschritt nach hinten kombiniert mit einem Front Kick nach vorne. Lunge & Kick – Die Ausführung Für den Reverse Lunge (Ausfallschritt nach hinten) steigen wir vom Stand aus nach hinten und kommen mit dem Knie des hinteren Beins richtig schön tief. Unsere Knie bilden
Vielleicht hörst du diese Frage ohnehin täglich. Vielleicht derzeit aber auch viel zu selten. Wie geht es dir? Wie fühlst du dich? Die derzeitige Situation ist für uns alle neu und surreal. Je nach Lebensstil, -phase und Alltag kann es gerade unterschiedlich herausfordernd, besorgniserregend oder beängstigend sein. Gerade jetzt ist Halt für uns wichtig. Halt
Unbezahlte Werbung Einen schönen ersten April! Heuer ist das erste Mal seit ganz vielen Jahren, dass ich mich nicht vor den 1. April-Scherzanrufen meiner Mutter schützen muss, die ansonsten eine ausgeprägte Freude an diesem Datum hat. Aber heuer ist alles anders. Anders ist es derzeit auch beim Lesen. Denn ich bin mit den beiden März
Einen schönen Montag! Heute habe ich wieder eine neue Übung für euch und freue mich, wenn ihr sie ausprobiert 🙂 „Good Mornings“ sind überall und ohne Zusatzequipment möglich und damit die perfekte Corona Quarantäne Übung 😉 . Sie tun richtig gut, stärken unsere Körpermitte, unseren Rücken, mobilisieren die Hüftgelenke, kräftigen unser Gesäß und dehnen unsere
Da immer wieder danach gefragt wird, möchte ich auch an dieser Stelle noch einmal diese wichtige Info teilen. Auf Grund der aktuellen Situation ist Telemedizin offiziell erlaubt, daher steht euch Doc Tom im Bedarfsfall nicht nur für Notfälle in unserer Praxis in Wien Hietzing, sondern auch via Telefon oder Skype mit seiner Expertise in
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