Ja, manchmal muss es wirklich einfach Schokolade sein. Oder Eis. Oder was auch immer. Aber es gibt auch Situationen, in denen man eigentlich nur auf der Suche nach dem süßem Geschmack ist. Genau für diese sind Datteln perfekt. Datteln sind zuckersüß, bestehen aber aus mehr als natürlichem Zucker, denn sie enthalten zudem auch Ballaststoffe, Proteine, Fett,
Im Praxis-Trainingsraum, diese Woche habe ich hier mit meinen Klienten v.a. Mobility trainiert und auch Atemübungen waren wieder mal sehr beliebt. Diese werden von mir generell in jedes Personal Training integriert, weil ich es einfach wichtig finde, der Atmung mehr Raum und Bedeutung zu geben. Ich bediene mich hier v.a. bei den Techniken des yogischen Pranayama, was
Das ist wohl einer der häufigsten Neujahrsvorsätze abseits von „mehr Sport“, „weniger Stress“ und „mit dem Rauchen aufhören“. Ist der Entschluss fix gefasst, geht es „nur“ noch an die Umsetzung. Und genau die hat es oft in sich. Es gibt unterschiedlichste Typen, jeder Mensch ist anders und allgemeine Tipps führen meist zu einem großen Streuverlust, denn