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Tag: Medizinball

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veramair
Montag, 17 Dezember 2018 / Published in Fitness, Workout & Training

Tabata Montag

Einen schönen Montag! Ich hoffe, es geht euch gut und ihr seid gesund und fit! Unser heutiges Tabata ist eine Ausfallschritt Variante, wir machen Curtsy Lunges.  Bei diesen geht es darum, nicht nur einen Ausfallschritt nach hinten zu machen, sondern diesen schräg zu setzen, ähnlich einem großen Knicks (daher der Name „curtsy“). Zielgebiete sind v.a. Oberschenkel
AusfallschrittAusfallschritt VarianteAusführungBeineBrennenCoreCurtsy LungeGesäßGesäßmuskulaturGlutenKettlebellKurzhantelLungesMedizinballMontagMuskelnOberkörperOberschenkelSprungTabataZusatzgewicht
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veramair
Freitag, 15 Juli 2016 / Published in Uncategorized

Hilfreiche Bücher rund um Fitnesstools, Yoga & Meditation

Heute gibt es einmal wieder ein paar Buchtipps und zwar für alle, die sämtliches Zubehör an Fitnesstools zuhause haben und sich nun fragen, wie man dieses am besten nutzen könnte. Und auch für die Yoga-Fraktion sind ein paar Leseempfehlungen dabei 😉 Ich bin ja der Meinung, dass ein gutes Buch wirklich vieles leisten kann. Deshalb lese
BlackrollBuchempfehlungenBuchtipps für SportlerBuchtipps für TrainerChakra MeditationChakra YogaFitnessFitnessbandFitnessequipmentFitnesstoolsFunctional Traininggute TrainingsbücherKettlebellsKundalini YogaLesenLotuscraftsMeditationskissenMeditierenMedizinballMinibandTherabandTippsTrainingTRXÜbungenÜbungsanleitungenwie richtig nutzen?Workout
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veramair
Freitag, 13 Juni 2014 / Published in Uncategorized

Work that Dynamax

Er ist ein Medizinball, der Spaß macht. Wir haben den Dynamax bereits vor längerer Zeit hier vorgestellt, in unserem Trainingsraum ist er seit seinem Einzug regelmäßig im Einsatz und auch bei den KlientInnen sehr beliebt. Er greift sich gut an, sieht gut aus und wird besonders gern für die Russian Twists verwendet. Aber natürlich bietet er
Dynamax BallMedizinballPerform Better
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veramair
Dienstag, 26 Februar 2013 / Published in Uncategorized

Core Workout mit Medizinball

[youtube=http://youtu.be/Wksg_3hPjO8]
CoreMedizinballRumpfstabilitätWorkout
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veramair
Donnerstag, 22 März 2012 / Published in Uncategorized

Review: Dynamax Medizinball

Eigentlich wollte ich ja einen UGI Ball, aber dieser aus Kanada stammende sehr weiche Medizinball war leider auf keinem Weg beziehbar. Deshalb habe ich nach einer Alternative gesucht und bin beim ebenfalls weichen (wenn auch nicht derart soften) Medizinball von Dynamax fündig geworden. Im Gegensatz zum UGI Ball ist er ein etwas klassischerer Medizinball, wenn
DynamaxMedizinballUGI Ball

Vera & Doc Tom

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Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier schon seit ziemlich langer Zeit über unterschiedlichste Gesundheitsthemen, Tipps für einen gesunden Lebensstil und informieren über Neues aus der Welt der Bewegung, gesunden Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Kurzum: Bei uns findest du neue Motivation & Inspiration und zwar für den tatsächlichen, echten Alltag. Und all die Hunde- und Katzenfotos nicht zu vergessen ^^ .

Mehr über uns und unseren beruflichen Background im Gesundheitsbereich kannst du auf unserer „Über uns“-Seite nachlesen. Und jetzt viel Freude beim Lesen & Stöbern hier am Blog! 🙂

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