In den vergangenen sieben, acht Jahren habe ich hier immer wieder einmal auch über Nahrungsmittelunverträglichkeiten geschrieben, weil ich selbst damit zu tun hatte und oft dazu befragt wurde. Da ich bis heute immer wieder gefragt werde, wie es mir aktuell damit geht, hier einmal ein kurzes Update, v.a. auch auf eine Frage, die häufig kommt:
Diese Frage bekommt man als Personal Trainerin in absoluter Regelmäßigkeit gestellt. Wer mir auf Facebook oder Instagram folgt, weiß, dass ich sehr abwechslungsreich trainiere, weil ich in einem gut verteilten Trainingsmix die meisten Benefits sehe. Dabei geht es mir nicht um bestimmte Figurziele, sondern darum, körperlich und geistig stark zu sein, schwere Dinge heben/tragen/öffnen zu können, einen gesunden, schmerzfreien
Jüngst ist ein weiteres Werk auf dem deutschsprachigen Paläo-Ernährungsbücher-Markt erschienen: „Der Paleo-Code. Pure Food. Pure Training.“* ist ein Buch für Einsteiger in diese Ernährungs-, aber auch Lifestyle-Form und enthält deshalb wie der Name schon ausdrückt nicht nur Infos über Ernährung, sondern berücksichtigt auch die Bewegungskomponente und weitere Themen wie die Wichtigkeit der Erholung und des sozialen Umfelds. Autorin ist