[youtube=http://youtu.be/jIrJ8s6YicU] Die Weihnachtsfeiertage sind vorbei, das neue Jahr klopft bereits an die Tür und auch die Arbeit ruft wieder. Gründe genug, auch wieder zurück ins reguläre Training zu finden. Heute u.a. mit dem TRX und dem BOSU Balance Trainer. Im Anschluss wurde wie immer mit einem Tabata gefinished, deshalb gibts für den Abend nur noch einen weiteren Schnee-Spaziergang mit
[youtube=http://youtu.be/ufxbrdv20GI] Schlingentraining ist nicht nur effektiv, sondern macht auch Spaß und erfinderisch. So vieles ist mit einem Slingtrainer möglich. Ein paar Beispiele findet ihr in diesem kurzen Video, das Mitschnitte von meinem Training mit dem TRX zeigt. Ich mag das TRX sowohl für mein eigenes Training sehr gern, als auch beim Personal Training mit Klientinnen und Klienten,
Da die Frage nach Dvd-Empfehlungen für Training zuhause oft kommt und dabei besonders oft nach Pilates gefragt wird, gibt es heute die aktuell besten Dvds am Markt in der Übersicht 🙂 Für Einsteiger empfehlenswert sind unserer Meinung nach „Mein Pilates Training“ von Barbara Becker und Trainerin Tanja Krodel sowie „Pilates Standing Balance“ von der Physiotherapeutin und
Ein Spielplatz ist nicht nur für Kinder ein herrlicher Ort, um zu spielen und zu toben, auch für das eigene Training findet man dort sehr gute Bedingungen vor. Ob Stabilisationstraining, Laufkraft, Armtraining oder Balance und Koordination – es gibt eine Fülle von Möglichkeiten. Am Anfang einer Einheit sind Koordinations- und Gleichgewichtsübungen ideal. Gerne auch auf
[youtube=http://youtu.be/4H9RfeLlqIc] Stiegensteigen ist ein tolles Workout, weshalb man Rolltreppen und Lifte bereits im Alltag ignorieren und wann immer möglich direkt die Treppen nehmen sollte. Denn Stiegenhäuser sind gute Fitnessstudios. Wer nicht nur im Alltag die Stiegen nehmen, sondern auch ein bisschen Abwechslung ins eigene Training bringen will, der sollte Stiegensteigen und -springen auch mal