Du willst einfache Tipps für deinen Alltag, um gesünder zu leben und (wieder) fitter zu werden? Hier ein paar Basistipps, die bereits nach wenigen Wochen einen fühlbaren Unterschied machen werden: Schritte sammeln: Spazierengehen wird noch immer sehr unterschätzt. Dabei ist es eine tolle Bewegungsform und wir Menschen profitieren gesundheitlich tatsächlich immens davon, wenn wir regelmäßig
Ich hoffe, ihr seid gut ins Neue Jahr gerutscht. Auf dass 2024 ein gutes Jahr werden wird <3 Vieles haben wir nicht selbst in der Hand, aber es gibt doch einiges, das uns obliegt. Bewegung, Ernährung, Entspannung, nicht rauchen und nicht/kaum trinken zum Beispiel. Ausreichend Schlaf, ausreichend Wasserzufuhr. Natürlich geht es noch spezifischer wie mindestens
Wir wünschen euch und euren Lieben eine feine Weihnachtszeit mit vielen schönen Momenten, Liebe, Lachen & entspannten Stunden! Und natürlich ganz viel Gesundheit für alle, denn das ist das Allerwichtigste, das am meisten zählt. Deshalb lohnt es sich auch beim Treffen mit Familienmitgliedern, Freundinnen und Freunden bewusst die Hände zu waschen, Innenräume oft durchzulüften und auch an die
Unbezahlte Werbung Du brauchst noch dringend ein Weihnachtsgeschenk für eine oder einen deiner Liebsten? Wie wäre es mit einem Gutschein. Hier gibt es nämlich viele Möglichkeiten, insbesondere wenn man jemand anderem Zeit, Erinnerungen oder einfach mal Me-Time schenken will. 1. Eine Massage. Eine richtig gute Massage ermöglicht eine Auszeit vom stressigen Alltag. Wer ordentlich durchgeknetet
Unbezahlte Werbung Weihnachten steht langsam vor der Tür 🙂 . Für alle, die noch auf der Suche nach Geschenken sind: Bücher sind immer eine gute Idee. Besonders natürlich für leidenschaftliche Bücherwürmer, aber auch für alle, die schon länger kein Buch mehr in Händen gehalten haben, denen es aber mal wieder richtig gut tun würde Zeit
Unbezahlte Werbung Wie kommt man gesund durch die kalte Jahreszeit? Hier ein paar Tipps für den Alltag im Winter 😉 : Warmes Frühstück: Ob es ein warmes Hirse-Müsli mit feurigem Ingwer ist, eine warme Gemüsesuppe (geht auch zum Frühstück) oder ein warmes Rührei – warm essen hält innerlich warm. Auch warmer Tee zwischendurch ist
Unbezahlte Werbung Du bist noch auf der Suche nach einem Weihnachtsgeschenk für jemanden, die oder der sportlich aktiv ist und gerne trainiert? Dann habe ich heute ein paar sportliche Geschenkideen für dich 😉 1. Ob zum Aufwärmen, beim Boxtraining, fürs Jump Rope Workout oder Zirkeltraining: Ein Springseil* ist immer eine gute Idee. Ein Seil bestehend
Unbezahlte Werbung Kaum ein Ort ist im Winter so einladend wie eine Sauna. Persönlich sauniere ich auch gerne im Sommer, aber im Herbst und Winter ist es natürlich besonders fein, wenn es draußen richtig kalt ist, vielleicht auch schon Schnee liegt und man drinnen in der heißen Sauna schwitzen kann. Aber was bringt der Gang
Unbezahlte Werbung Angesichts der hohen Krankenstände – von grippalen Infekten über Corona bis hin zur Influenza kursiert derzeit ja so einiges – kommt unsere Vitamin C Aktion wahrscheinlich gerade recht 😉 : Wir freuen uns euch sagen zu können, dass ihr bis Weihnachten ab 80 Euro Bestellwert eine Dose unseres wirklich hochwertigen Vitamin Cs kostenlos in
Unbezahlte Werbung Es ist tatsächlich schon wieder Ende November und falls sich jemand noch keine große Gedanken um Weihnachtsgeschenke gemacht hat, wird es hier in der nächsten Zeit immer wieder die ein oder anderen gesunden Tipps und Ideen diesbezüglich geben 😀 . Den Anfang machen heute 8 feine Geschenkideen für Weihnachten, die Körper & Geist