Dvd-Review: Fit ohne Geräte für Fortgeschrittene
Kürzlich wurde die bekannte „Fit ohne Geräte“-Reihe, bestehend aus Büchern und Basis-Dvds um eine neue Dvd* erweitert. Zielgruppe sind dieses Mal die Fortgeschrittenen. US-Trainer Mark Lauren bleibt seinem Credo, auch ohne Zusatzgeräte, also nur mit dem eigenen Körpergewicht fit zu werden, treu, und entwickelte für bereits gut Trainierte mit seinem Elite Functional Training (EFX) weitere Übungen und
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Review: The Skinny Rules Cardio Dvd von Bob Harper
Der amerikanische Fitnesscoach Bob Harper, der u.a. aus der Serie „The Biggest Loser“ bekannt ist und dort wie Jillian Michaels die Teilnehmer coacht, hat neben einem Buch eine eigene Dvd-Reihe unter dem Titel „The Skinny Rules“ herausgebracht. Schwerpunkt der ersten am deutschen Markt erschienenen Dvd* ist das Herz-Kreislauf-Training, wofür das vorgestellte Programm vier Cardio Workouts
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Review: Barbara Becker Bauch Beine Po Bootcamp
So, hier kommt die Review zu einer der mit Spannung erwarteten Fitness-Dvd-Neuheiten. Die Bootcamp Dvd mit Barbara Becker beinhaltet insgesamt vier Workouts. Workout Nummer Eins zeigt Barbara Becker mit Julie Wiesman beim Ganzkörper-Workout in Miami (Dauer: 25 Minuten). Der Inhalt ist insgesamt gut und nicht so hochintensiv wie die anderen Einheiten, das Aufwärmen aber zu schnell
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Nichts wie raus
Der Frühling kommt, es wird wärmer, die Sonne lässt sich wieder öfter und länger blicken und morgens ist es auch bereits viel heller 🙂 . Also nichts wie raus an die frische Luft! Neben Ausdauersportarten lässt sich draußen auch ein feines, einfaches Krafttraining absolvieren. Übungen wie Park-Bankaufsteiger, Wadentraining, Kniebeugen, gerade und seitliche Ausfallschritte, Strecksprünge, Weitsprünge,
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Review: Fit ohne Geräte für Frauen Dvd
Heute gibt eine Dvd-Review, die ich schon längst schreiben wollte. Es handelt sich um die Dvd* von Mark Lauren, der mit seinen Büchern „Fit ohne Geräte“ und „Fit ohne Geräte für Frauen“ für Bestseller gesorgt hat und nun mit Fitness-Dvds (für Männer sowie diese hier speziell für Frauen) nachlegt. Das Menü der Dvd teilt
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Achtung auf die Beinachse!
Ein kleiner Praxistipp für euer eigenes Training: achtet bei Beinübungen unbedingt auf eure Beinachse! Die Knie bleiben bei Kniebeugen & Co gerade bzw. gehen respektive eher leicht nach außen, aber NICHT nach innen. Wir alle kennen diesen Anblick, wenn X-Beinstellungen fabriziert werden oder auch nur eines der Knie leicht nach innen ausweicht, man sieht es
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Review: In 7 Wochen zum perfekten Body
Vor allem wenn der Sommer naht, nehmen Titel wie dieser zu, egal ob auf Buchcovern oder in Magazinen. Als Trainerin kann ich definitiv bestätigen, dass in sieben Wochen sehr viel weitergehen kann. Ob es wirklich der „perfekte Body“ wird (sofern es den überhaupt gibt), hängt allerdings vom Ausgangsstatus ab. Da ich eine Verfechterin von langfristigen,
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Buchtipp: In 7 Wochen zu 100 Liegestützen
Kürzlich habe ich dieses Buch vom Riva-Verlag geschickt bekommen. Als großer Liegestütz-Fan freue ich mich darüber, dass dieser Übung ein eigenes Buch inklusive Trainingsplan für sämtliche Levels gewidmet wird. Denn der Liegestütz ist eine der besten Übungen überhaupt und zählt für mich zusammen mit Klimmzügen, Kniebeuge, Ausfallschritten und Planken zu den Königsübungen. Auch wenn viele
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Review: Fit ohne Geräte für Frauen
Mark Lauren’s Bestseller „Fit ohne Geräte“ haben wir bereits vor einiger Zeit vorgestellt. Anfang dieses Jahres ist nun sein neues Buch „Fit ohne Geräte für Frauen“ auf den Markt gekommen, welches er mit Joshua Clark verfasst hat. Auch in diesem geht es darum, das eigene Körpergewicht zu nutzen und ohne Trainingsequipment zu trainieren, denn auch
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Interview mit Dr. Till Sukopp
Es freut uns, euch heute ein Interview mit Dr. Till Sukopp, seines Zeichens Diplom-Sportwissenschaftler inklusive Promotion auf dem Fachgebiet der Sportmedizin an der Deutschen Sporthochschule Köln, präsentieren zu können. Dr. Sukopp ist Geschäftsführer der Health Conception GmbH in Köln und international anerkannter Experte im Bereich Functional Training. Spezialisiert auf Kettlebell und Sandbag-Training gehört er auch zu
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