Empfehlung für Fortgeschrittene: in der aktuellen Women’s Health Ausgabe liegt eine kostenlose Dvd mit zwei Kurz-Programmen von Trainerin Steffi Rohr bei. Das Yoga Workout entstammt ihrer gerade neu erschienenen Fitness-Dvd Beim Nachschlagen Derzeitige Lektüre: „100x gelassener“ #Rezensionsexemplar Diego im Land der Träume Beim Essen Zubereiten nach dem Training Müsli mit Hafermilch und Proteinpulver Da lässt man mal
Diese Woche beim Werkeln in der Küche Frische Gemüsesoße für eine leckere Dinkelpasta Gemüse-Eintopf Hungrige Blicke von Achilles Diego beim Genießen der noch einmal sehr warmen Temperaturen Auch Shakira nutzte den Balkon noch einmal ausgiebigSmilla beim Schlummern auf ihrem Lieblingsplätzchen, um das sie sich mit Shakira regelmäßig matcht Neues für die kühlere Jahreszeit von ASICS (Herren Kollektion)
|Getroffen| viele Kooperationspartner, Freunde & Bekannte, Patienten und Klienten auf der Vienna City Marathon Messe |Gelesen| Fachliteratur für meine Master Thesis, Magazine sowie das Crossfit-Buch „In der Box“ (in Kürze folgt die Review dazu) |Gehört| Legally Blonde – The Musical – gute Laune-Garantie |Getan|heute beim Vienna City Halbmarathon mitgelaufen |Gegessen| gestern viel Kaiserschmarrn |Getrunken| die letzten Tage v.a. Wasser |Geärgert| dass
|Gesehen| einige Dokus |Gelesen| die üblichen Zeitschriften, diverse Fachliteratur, „Triathlon – Das Standardwerk“ und endlich mal wieder einen Roman von Martin Suter |Gehört| nachdem ich heute beim längsten Lauf der Woche viel Zeit hatte: einige Podcasts und die wunderbare Fiva |Getan|eine Info-Veranstaltung für eine sehr interessante Weiterbildung besucht |Gegessen| passend zu den aktuellen Temperaturen: Suppe |Getrunken| wie immer: Wasser, grünen Tee, Weizengrassaft,
|Gesehen| Das erste Formel-1 Rennen der Saison in Melbourne und das Weltcup-Finale der Skisaison 2012/13 in Lenzerheide |Gelesen| Fachzeitschriften |Gehört| eine Meditations-CD |Getan| heute mal als Zuschauer bei einem Wettkampf dabei gewesen |Gegessen| Kaiserschmarrn zusammen mit Vera zum Auffüllen der Glykogenspeicher vor dem Wettkampf |Getrunken| Weizengrassaft, Wasser, selbstgemachte Säfte |Gedacht| was ich für eine tolle Frau habe |Gefreut| über eine
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