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Tag: Plyo

Training Motivation
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veramair
Montag, 10 Februar 2020 / Published in Fitness, Workout & Training

Übung der Woche – Kniebeuge mit Plyo-Knieheben

Einen schönen Montag! Unsere Übung der Woche ist dieses Mal eine aus dem HIIT-Training. Wir kombinieren tiefe Kniebeugen mit Knieheben samt Sprung (daher der Name „Plyo-Knieheben“ = plyometrische Übung = Übung mit Sprung 😉 ). Wer Sprünge in seinem Workout vermeiden will oder muss, kann das Knieheben aber natürlich auch ohne Springen ausführen.    
HIIT-TrainingKniebeugePlyoWorkout
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veramair
Mittwoch, 19 September 2018 / Published in Fitness, Workout & Training

Die besten Basis Übungen für deine Beine – Bodyweight Workout

Unbezahlte Werbung / Pr-Samples von ASICS  Heute gibt es einmal wieder ein Workout von mir für euch 🙂 Und zwar mit den besten und gleichzeitig auch einfachsten Beinübungen. Was nicht heißt, dass es nicht anstrengend ist 😉 Anfänger absolvieren einen Zirkel, sprich alle Übungen für eine Runde mit den jeweils vorgegebenen Wiederholungszahlen und mit so wenig
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veramair
Montag, 06 Juni 2016 / Published in Uncategorized

Cardio Jump Workout

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Vera & Doc Tom

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Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier schon seit ziemlich langer Zeit über unterschiedlichste Gesundheitsthemen, Tipps für einen gesunden Lebensstil und informieren über Neues aus der Welt der Bewegung, gesunden Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Kurzum: Bei uns findest du neue Motivation & Inspiration und zwar für den tatsächlichen, echten Alltag. Und all die Hunde- und Katzenfotos nicht zu vergessen ^^ .

Mehr über uns und unseren beruflichen Background im Gesundheitsbereich kannst du auf unserer „Über uns“-Seite nachlesen. Und jetzt viel Freude beim Lesen & Stöbern hier am Blog! 🙂

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