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Tag: fit

Tipps jung bleiben Schönheit
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veramair
Mittwoch, 05 Juni 2019 / Veröffentlicht in Gesundheit & gesund leben

Happy Aging statt Anti Aging – Tipps rund ums Älterwerden

Unbezahlte Werbung Er nagt an uns allen: Der Zahn der Zeit. Kaum sieht man sich um, sind zehn Jahre vergangen, obwohl es gefühlt vielleicht fünf, maximal sechs waren. Wir alle werden älter, werden einmal – so wir Glück haben – alt sein. Die Frage ist nur: Wie werden wir altern?   Gesund und fit älter
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Yoga am Pool
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veramair
Dienstag, 05 Februar 2019 / Veröffentlicht in Gesundheit & gesund leben

Zeit für Veränderung – Endlich (wieder) fitter werden

Du hast es satt? Du willst endlich wieder in die Gänge kommen, dich mehr bewegen, mehr für dich und deine Gesundheit tun und dich einfach wieder wohler fühlen? Du bist unrund, weil du dein Vorhaben schon so lange aufschiebst und irgendwie nichts weitergeht? Ich kenne das. Weil ich seit über sieben Jahren als Personal Trainerin
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veramair
Donnerstag, 10 Januar 2019 / Veröffentlicht in Fitness, Workout & Training

Ganzkörper Bodyweight Workout

Heute habe ich wieder einmal ein Ganzkörper Workout für euch 🙂 Damit es überall möglich ist, gibt es ausschließlich Bodyweight Übungen sprich ihr braucht kein Equipment dafür, sondern könnt es indoor wie outdoor machen. Ob als Krafttraining und Ergänzung für das Halbmarathon, Marathon oder Triathlon Training, als Fitness Einheit, zum Abnehmen, Straffen – die Übungen
abnehmenArmeAusführungBauchBeineCorefitfit durch 2019FitnessFullbodyGanzkörperGesäßHaltungKörperKraftMaledivenMuskelnOberschenkelOutdoorPersonal TrainerinRückenstarkstraffTippsTrainingÜbungenWorkout
Essen Lebensmittel fürs Immunsystem
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veramair
Donnerstag, 13 Dezember 2018 / Veröffentlicht in Gesundheit & gesund leben, Rezept

Grüner „Bleib-gesund-Smoothie“ für dein Immunsystem

Die Adventszeit ist für viele auch die Zeit, in der ihr Immunsystem ordentlich zu kämpfen hat. Schnupfen, Husten, Halsweh & Co sind nicht nur unangenehm und lästig, sondern sorgen auch dafür, dass man weniger unternehmen, sich bewegen und allgemein tun kann als man gerade im Dezember gerne würde. Deshalb gibt es heute ein Rezept für
AdventszeitAntioxidantienApfelBio ZitroneBoosterDezemberEisenErkältungErkältungskrankheitenErkältungszeitErnährung für ein starkes ImmunsystemfitFolsäuregesundgesund bleibenGesundheitGrüner SmoothieGrünkohlHalswehhäufiges HändewaschenHustenImmunboosterImmunsystemImmunsystem unterstützenIngwerNahrungsergänzungOrangeSchlafSchnupfenSmoothieSpinatStandmixerVitamin CVitamin DZitrone
Yoga Outdoor
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veramair
Montag, 15 Oktober 2018 / Veröffentlicht in Impressionen

Impressionen der Woche

Einen schönen Montag, dieser goldene Herbst ist so schön, deshalb gibt es auch heute wieder einige Bilder aus der farbenprächtigen Natur. Aber natürlich gibt es auch wieder Buchneuerscheinungen und vieles mehr 🙂 . Also, los geht’s 😉 Unsere Impressionen enthalten unbezahlte Werbung, da Buchtitel, Orte/Lokale oder Marken genannt werden oder PR Samples auf den Bildern
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veramair
Montag, 08 Oktober 2018 / Veröffentlicht in Impressionen

Impressionen der Woche

Einen schönen Montag, hier kommen wieder unsere Impressionen der Woche. Dieses Mal mit vielen Haustierbildern 🙂 . Viel Vergnügen beim Bilder Schauen! Unsere Impressionen enthalten unbezahlte Werbung, da Buchtitel, Orte/Lokale oder Marken genannt werden oder PR Samples auf den Bildern ersichtlich sind. Täglich Äpfel essen ist derzeit ein absolutes Muss 😛 Gib dem Hund einen
AlltagbewegenBuchneuerscheinungenBuchtippsErnährungfitFitnessgesundgesund essengesund lebenGesundheitHaustiereHerbstHundKatzenKrafttrainingKürbissuppeLesenLeseratteLesetippsneue BücherPetsTrainingWorkout
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veramair
Mittwoch, 19 September 2018 / Veröffentlicht in Fitness, Workout & Training

Die besten Basis Übungen für deine Beine – Bodyweight Workout