Nebel wohin man schaut. FeuchtkĂŒhle Luft. Nasse BlĂ€tter. Auch das ist Herbst. Aber auch das hat seine schönen Seiten, v.a. wenn man nach dem Spaziergang wieder ins Warme darf đ Drei Vorteile von SpaziergĂ€ngen bei jedem Wetter: 1) Der Kopf wird ausgelĂŒftet. 2) Die Gedanken kommen ins FlieĂen und treffen im besten Fall sogar auf
Einen schönen Karfreitag! Unsere heutige Aufgabe: Mindestens 15 Minuten Spazierengehen, gerne in Achtsamkeit, sprich ohne groĂe Ablenkung, ohne zu sprechen, einfach Gehen und dieses Gehen bewusst erleben, die Umgebung wahrnehmen, zur Ruhe kommen und durchatmen. Ich weiĂ, dass sehr viele nur ungern Spazierengehen, gerade LĂ€ufer haben damit oft ihre Schwierigkeiten, aber glaubt mir, es tut
Ich hoffe, ihr seid gut in die neue Woche gestartet đ FĂŒr alle, die gerne Bilder schauen, hier ein paar Impressionen unserer vergangenen Woche đ Schlafende Shakira Letzte Woche habe ich mich – zumindest bis zum Wochenende – ernĂ€hrungstechnisch an eine sehr fettreiche, dafĂŒr kohlenhydratarme ErnĂ€hrung gehalten, um diesen ketogenen ErnĂ€hrungsstil am eigenen Leib auszuprobieren.
Die vergangenen Tage haben wir gemeinsam mit der Familie im wunderschönen Salzburg verbracht und das heutige traumhafte Wetter fĂŒr einen ausgiebigen Spaziergang genutzt. Achilles hatte natĂŒrlich eine groĂe Freude, er liebt es, wenn wir alle zusammen sind. Alle seine Lieblingsmenschen auf einem Haufen sozusagen đ .  Das Wetter war heute wie aus dem Bilderbuch. Klare,
Vor ein paar Tagen hatte ich beim Spazieren mit dem Hund meine Kamera dabei und habe so ein paar “grĂŒne Momente” fĂŒr euch festgehalten. Spazieren im GrĂŒnen ist v.a. zur jetzigen Zeit unglaublich schön. So viel sattes GrĂŒn, frische BlĂŒte, schöne BlĂ€tter und hohes Gras – einfach herrlich đÂ