[youtube=http://youtu.be/2JamUxyrwJk] Für ein gutes Workout braucht es nicht unbedingt viel. Auch ohne Geräte und Fitness-Tools kann großartig trainiert werden. Nutzt euer eigenes Körpergewicht. Und vergesst nicht: selbst wenige Minuten sind besser als nichts 🙂 Es geht außerdem nicht darum, dünn oder „schlank“ zu sein, sondern darum, stark zu sein – nicht nur körperlich, sondern auch
[youtube=http://youtu.be/jIrJ8s6YicU] Die Weihnachtsfeiertage sind vorbei, das neue Jahr klopft bereits an die Tür und auch die Arbeit ruft wieder. Gründe genug, auch wieder zurück ins reguläre Training zu finden. Heute u.a. mit dem TRX und dem BOSU Balance Trainer. Im Anschluss wurde wie immer mit einem Tabata gefinished, deshalb gibts für den Abend nur noch einen weiteren Schnee-Spaziergang mit