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Tag: Fit bleiben

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veramair
Donnerstag, 26 März 2020 / Veröffentlicht in Gesundheit & gesund leben

Coronakrise – Wann ist es vorbei?

Einen guten Donnerstag! Ich hoffe, es geht euch den Umständen entsprechend soweit gut und ihr seid gesund. Derzeit fragen wir uns wohl alle, wann dieser aktuelle Ausnahmezustand wieder vorbei sein und Normalität einkehren wird. Und ja, es wäre wirklich großartig, wenn in drei, vier Wochen wieder alles normal sein und unser Alltag zurückkehren würde. Aber
AngstCoronavirusFit bleibengesundVerlaufVirus
HIIT Buch Martin Gibala
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veramair
Mittwoch, 21 Februar 2018 / Veröffentlicht in Uncategorized

HIIT – Schnelles Training bei wenig Zeit + Buchtipp

Schneller und dabei auch noch effizienter trainieren klingt für manche zu gut um wahr zu sein. Was man hier allerdings auch fairerweise direkt dazu sagen muss: Ein kurzes, gutes Training ist definitiv möglich, bringt jedoch dabei auch eine (sehr) hohe Intensität mit sich, sofern man nicht stark abwandelt. Deshalb möchte ich gleich zu Beginn dieses
abnehmenBewegungBuchBuchtippDas Ein-Minuten-WorkoutDr. Martin GibalaFett abbauenFett verbrennenFit bleibengesund lebenGesundheitHIIThochintensives Intervalltrainingkaum Zeit für Sportkeine Zeit zum Trainierenkurz und knackig trainierenRezensionsexemplarSITSprintintervalltrainingStudienTippsTrainieren als junge MutterTrainieren als JungvaterTrainieren auf ReisenTrainieren bei ZeitmangelTrainingTraining bei wenig Zeitultrakurze WorkoutsWissenschaftlich belegtZeitmangelzuhause trainieren
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veramair
Sonntag, 09 April 2017 / Veröffentlicht in Uncategorized

Impressionen der Woche

Zwei Frühstücksimpressionen dieser Woche: Haferflocken mit Teff (Zwerghirse), Banane, Zimt, Cranberries und Reismilch Kokosjoghurt mit warmen Himbeeren (ich habe dafür Tiefkühlhimbeeren verwendet) Trockenbeeren. Dahinter stehen Walnüsse und Mandeln Auch heuer schaffe ich es terminlich leider nicht zum Gamechanger Festival 🙁 Smilli Vanilli <3 Schwitzen im Home Gym Doc Tom’s Sprunggelenk wird stetig besser Heute früh im Gym Süße
AlltagBewegungBrot backenDa Max Grill House WienEntspannungErnährungFit bleibenFrühstückgesund essengesund lebenHome GymKatzenliebhaberLebennatürlich essenYin Yoga
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veramair
Sonntag, 11 Dezember 2016 / Veröffentlicht in Uncategorized

Impressionen der Woche

Advent Stimmung zuhause Diego mit Doc Tom’s HoodieNeuer Mundschutz** fürs Muay Thai Training Rote Blumen, passend zur Vorweihnachtszeit 🙂 Der Hund und sein Plätzchen Am Feiertag wurde geräuchert Salbei aus der Heimat, ebenfalls zum Räuchern #DankeMama Einkauf bei Hofer Sehr leckere Kastanien, die wir gemütlich abends gefuttert haben 😀 Diego wurde diese Woche doch glatt
AdventBackenBlumenliebeFit bleibenGemüsegesundgesund lebengesunde Keksegesünder lebenGesundheitGym23HundKastanienKatzenKochbuchLaufarztLaufenLaufen in WienLäuferLaufstore in WienLebenMuay ThaiObstPersonal TrainerPhantomRäuchernRäucherwerkRezeptRunInc.SeilspringenSportmedizinTraillaufenTrainingVorweihnachtszeitWeightliftingWeihnachtenWienWorkout
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veramair
Sonntag, 04 Dezember 2016 / Veröffentlicht in Uncategorized

Impressionen der Woche

Diese Woche stand ein sehr feiner, gemeinsamer Wellness Urlaub im Gmachl mit der Familie anGute News gleich bei der Ankunft 😉 #Wassertemperaturen Beim Frühstück Entspannung im Wellnessbereich Die Hauskatze (keine Hundefreundin übrigens *g*) Morgens im Fitnessraum Auch beim Kurzurlaub dabei: unsere Vitamin D3 Kapseln, v.a. im Herbst und Winter sehr wichtig und sinnvoll Kurz vor
Adventzeitaktiv seinBe ActiveBergeBewegungEntspannenFit bleibenFit werdenFitnessGenussdorfgesundgesund lebengesünder lebenGesundheitGmachlGranderwassergrüner TeeHaustiereHundin Bewegung bleibenInfinity PoolKapselnKatzenNaturÖsterreichRelaxSalzburgSalzburger LandSportTierliebeTrainingVitamin D3WeihnachtsmusikWellnessWellness Hotel
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Mittwoch, 17 Februar 2016 / Veröffentlicht in Uncategorized

Blogilates Bein Workout

BeineCassey HoFit bleibenFit werdenget fitkurz und intensiv trainierenLeg WorkoutPIITTrainingVideo

Vera & Doc Tom

Schön, dass du da bist! Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier über alles rund um das Thema Gesundheit - von Bewegung, Training, gesunder Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Bei uns findest du regelmäßig Motivation & Inspiration für ein gesundes, buntes und erfülltes Leben. Mehr über uns und unseren beruflichen Background kannst du auf unserer Über uns Seite nachlesen.

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