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Unbezahlte Werbung / Markennennung, alle Produkte selbst gekauft Ich weiß nicht, wie es euch geht, aber ich finde es immer interessant zu lesen, welche Produkte sich für jemand anders über längere Zeit bewährt haben und immer wieder nachgekauft werden. So lassen sich oftmals kleine heilige Grale entdecken. Deshalb möchte ich heute diese vier Pflegeprodukte mit
Unbezahlte Werbung Gute Bücher können ein echter Segen sein. Sie können motivieren, inspirieren, einen unterstützen, gut tun, Spaß machen, zum Nachdenken anregen und manchmal sogar den eigenen Alltag und das Leben verändern. Es muss aber gar nicht immer so tiefgreifend sein. Oft sind eine tolle Anregung hier, ein Lacher da und ein gutes Gefühl
Der goldene Herbst lädt derzeit zu feinen Stunden im Freien ein. Wer aktuell viel Zeit am Spielplatz verbringt und deshalb wenig(er) Zeit für die eigene Portion an Bewegung und Sport hat, für den haben wir heute ein Spielplatz Workout 🙂 . Aber natürlich dürfen es auch alle ohne Kinder machen 😉 Probiert folgende Übungen einmal
Eine der besten Entscheidungen in meinem Leben war jene, Katzen aufzunehmen und meinen Alltag mit drei Katzen zu teilen. Ich genieße es prinzipiell sehr, Katzen in meiner Nähe zu haben. Selbst wenn sie einfach nur schlafen und man sie dabei mit einem Lächeln auf den Lippen beobachtet. Oder wenn mir im Urlaub, bei Freunden, Verwandten
Es ist wieder Tabata Montag! Heute mit Sprüngen auf dem Trampolin – ob am Minitrampolin oder am Trampolin im Garten 🙂 . Wie immer lautet unsere Zeitvorgabe für unser Tabata Workout 4 Minuten mit 8x 20 Sekunden Belastung (=Sprünge) und 10 Sekunden Pause (also 8x (20“-10“)). Um ein besseres Verständnis zur Ausführung der Übung zu bekommen, findet ihr auf unserer Facebook und meiner Instagram Seite wie immer ein Video
Unbezahlte Werbung/Markennennungen Wer mir auf Instagram folgt und meine InstaStories kennt, der weiß, dass Salat und grünes Gemüse zu meinen Lieblingslebensmitteln zählen. Esse ich viel Grünes, fühle ich mich fitter, gesünder, einfach besser. Und es schmeckt mir außerdem wirklich hervorragend. Am liebsten mag ich Gemüse kurz gedünstet und mit etwas Butter und Salz. So simple,
Vera & Doc Tom
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