Vielleicht habt ihr das Bild von den Mandala Malbüchern* ja bereits bei unseren jüngsten Impressionen der Woche gesehen. Weil einige nach den Büchern gefragt haben, gibt es heute ein paar Bilder von meiner letzten „Malstunde“ 🙂 Ich kann mich noch gut an das Mandala Malen zu Schulzeiten erinnern, auch wenn ich damals nichts von der heilsamen Wirkung von Mandalas
Jüngst ist ein weiteres Werk auf dem deutschsprachigen Paläo-Ernährungsbücher-Markt erschienen: „Der Paleo-Code. Pure Food. Pure Training.“* ist ein Buch für Einsteiger in diese Ernährungs-, aber auch Lifestyle-Form und enthält deshalb wie der Name schon ausdrückt nicht nur Infos über Ernährung, sondern berücksichtigt auch die Bewegungskomponente und weitere Themen wie die Wichtigkeit der Erholung und des sozialen Umfelds. Autorin ist
Seit Herr Hund bei uns lebt, sind tägliche Spaziergänge für mich absolut normal geworden. Neben den positiven Effekten auf die Gesundheit – sanfte Bewegung, nicht zu lange sitzen, frische Luft! – werden zudem mit einem Junghund auch die eigene Gelassenheit und Nervenstärke trainiert, nicht nur wegen des Tierchens selbst, das einen gerne und oft auf die Probe stellt, sondern
Nachdem wir neulich eine intensive, anspruchsvolle Pilates Dvd von Anette Alvaredo vorgestellt haben, viele aber nach einem sanfteren Programm fragen, möchten wir euch heute die „Pilates – Standing Balance“ Dvd der deutschen Physiotherapeutin vorstellen, die genau das bietet: ein ruhigeres, nicht ganz so intensives und gut angeleitetes Pilates Training, das gleichzeitig auch die Koordination und Balance schult
Ich bin durch eine liebe Klientin auf die Cds von Minddrops aufmerksam geworden, da sie bereits länger damit Entspannungstechniken übt und sehr zufrieden ist. Als ich die Cd „Progressive Muskelentspannung nach Jacobson“ das erste Mal einlegte, hatte ich also bereits eine gewisse Erwartungshaltung. Und diese wurde sogar noch übertroffen, denn das Programm ist in der Tat
Ich habe dieses Buch bei den „Impressionen der Woche“ gezeigt und möchte es an dieser Stelle noch einmal ausführlicher vorstellen, da Meditation offenbar gerade für viele ein großes, teils auch neues Thema ist. „Vom Glück des stillen Seins“ beinhaltet 22 Meditationen von Michaela Merten zu verschiedenen Themenbereichen wie Selbstvertrauen, Selbstliebe, Loslassen, Achtsamkeit, Glücklich sein, Körperliebe und
Wir haben die Yantramatte bereits vor knapp zwei Jahren hier am Blog vorgestellt, ich möchte sie heute aber noch einmal besonders hervorheben, weil sie nicht nur bei mir, sondern auch bei meinen KlientInnen sehr gut ankommt und ich mir dachte, vielleicht wäre sie ja auch für den ein oder anderen von euch eine picksige, aber