[youtube=http://youtu.be/ufxbrdv20GI] Schlingentraining ist nicht nur effektiv, sondern macht auch Spaß und erfinderisch. So vieles ist mit einem Slingtrainer möglich. Ein paar Beispiele findet ihr in diesem kurzen Video, das Mitschnitte von meinem Training mit dem TRX zeigt. Ich mag das TRX sowohl für mein eigenes Training sehr gern, als auch beim Personal Training mit Klientinnen und Klienten,
Auch dieses Jahr waren wir wieder beim Perform Better Functional Training Summit in München, um von internationalen Experten in zahlreichen Lectures die neuesten Erkenntnisse und aktuellsten Informationen und Studien aus dem Sport- und Trainingsbereich zu erfahren und zu diskutieren sowie mit einigen der weltweit bekanntesten Trainern in gemeinsamen Workshops und Trainingseinheiten die unterschiedlichsten und effektivsten Trainingsmethoden
[youtube=http://youtu.be/4H9RfeLlqIc] Stiegensteigen ist ein tolles Workout, weshalb man Rolltreppen und Lifte bereits im Alltag ignorieren und wann immer möglich direkt die Treppen nehmen sollte. Denn Stiegenhäuser sind gute Fitnessstudios. Wer nicht nur im Alltag die Stiegen nehmen, sondern auch ein bisschen Abwechslung ins eigene Training bringen will, der sollte Stiegensteigen und -springen auch mal