Auch wenn ich nun schon über 6 Jahre als Gesundheitsberaterin und Personal Coach selbständig bin, so bekomme ich bis heute immer wieder Anfragen, ob ich denn auch in diesem oder jenem Bereich tätig bin und weiterhelfen könnte, deshalb habe ich mir gedacht, ich erkläre einmal in einem Blog Beitrag etwas ausführlicher, was ich u.a. bei uns in der Praxis hier in Wien in der Nähe von Schönbrunn mache 🙂 . Ach ja, für alle, die nicht in Wien oder Umgebung wohnen: Ich bin auch offen für Gesundheitscoachings via Skype.

Was machst du eigentlich genau?

Diese Frage kommt häufig daher eine allgemeine Erklärung dazu, was ich mit meinem Unternehmen rund um das Thema Gesundheitsconsulting tue (was ich generell als Gesundheitsunternehmerin in sämtlichen Unternehmen so mache, habe ich hier schon einmal beschrieben 🙂 ).

In meinem Gesundheitsberatungsunternehmen geht es für mich darum, anderen zu helfen und sie zu unterstützen, ein gesünderes Leben zu führen. Meine Stärke ist dabei, dass ich sehr gut auf andere eingehen kann, ich spüre schnell, ob jemand unrund ist, wie es jemandem geht, gehe auf sie oder ihn ein und höre v.a. auch zu, weil ich denke, dass es unglaublich wichtig ist, zu erfahren, wie sich jemand fühlt, was das aktuelle Thema ist, wie das jeweilige Leben und der Alltag aussieht, um dann auch Lösungen und ja, Veränderungen herbei zu führen.

Bei meinen Beratungsgesprächen geht es um Training und Bewegung, aber auch um Ernährungskonzeption (was genauso extrem individuell ist) und Entspannung. Meist kommen Menschen mit einem bestimmten Problem, bestimmten Fragen, einem Ziel oder einer gesundheitlichen Herausforderung zu mir, wo es darum geht, einen Weg zu finden, wie sie selbst aktiv(er) werden können, um diese Herausforderung anzugehen. Auf Basis von einer Rundum-Status-Quo-Erhebung, bei der ich sehr viele Fragen stelle, um die aktuelle Lage wirklich von allen Seiten zu beleuchten (inkl. frühere und bestehende Erkrankungen, Verletzungen, Unfälle, Medikamenteneinnahme, Erkrankungen in der Familie, Familienstand, Ernährung, Flüssigkeitsaufnahme, aktueller Alltag, Schlaf, Verdauung, Gesundheitsziele, Zeitfenster für Sport und vieles mehr). Auch wenn ich dabei immer ähnliche Fragen stelle, ist das ein sehr individueller Prozess, auch je nach Ziel oder Problem der Person, die zu mir kommt.

Manchmal geht es darum, einfach nur wieder zurück zu mehr Bewegung zu finden, manchmal um konkrete Fragen rund um das eigene, bereits sehr ambitionierte Training und ein bestimmtes Ziel (Marathon, Halbmarathon, Triathlon usw.), manchmal um ein spezielles Programm, manchmal um das optimale Ernährungskonzept für die jeweilige Sportart, manchmal ums Abnehmen oder um die Suche nach mehr Entspannung, manchmal um Beschwerden wie Bewegungseinschränkungen und fehlende Mobilität, hartnäckige Verspannungen, Frauengesundheit (zB hormonelle Probleme, Endometriose oder Ähnliches) und wie man hier – abseits von medizinischen und physiotherapeutischen Maßnahmen versteht sich – weiter vorgehen kann. Die Menschen, die zu mir kommen, sind damit ganz unterschiedlich, haben unterschiedliche Ziele und Bedürfnisse, stecken in unterschiedlichen Lebenslagen und haben die unterschiedlichsten Berufe und Hobbys. Mehr über meine Leistungen und Preise findet ihr hier.

Auch wenn jemand regelmäßig zu mir zu Personal Trainings kommt, erfolgt vorab eine Status-Quo-Erhebung, nicht nur, was ein Erheben des körperlichen Zustands (Kraft, Beweglichkeit etc.) angeht, sondern eben auch ein Abfragen von sämtlichen anderen wichtigen Punkten, weil man ja nicht nur den Körper trainiert, sondern den ganzen Menschen.

Ein ausführlicher Gesprächstermin dauert zwischen 90 und 120 Minuten. Im Anschluss habe ich sämtliche Informationen, um eine Fülle von Tipps und Empfehlungen zur Lösung der Fragestellung zu liefern, was bereits bei dem Termin selbst sowie im Anschluss zusätzlich noch einmal in Form einer sehr ausführlichen Email erfolgt, wo alles noch einmal zusammengefasst ist und auch diverse weiterführende, hilfreiche Links mit dabei sind. Auch maßgeschneiderte 3 bis 4 Monate lange Trainingspläne für zB spezielle Bewerbe wie Marathons oder Halbmarathon sowie Triathlons werden ebenfalls auf dieser Basis erstellt (allerdings mit separater Verrechnung).

Egal, um welche Frage- oder Problemstellung es sich handelt, mir ist es immer wichtig, weiterzuhelfen und zwar unter der Berücksichtigung der Gesamtsituation. Und ich bin eine große Verfechterin der Eigenständigkeit, deshalb ist mein oberstes Ziel, so zu unterstützen, dass man gestärkt und mit gutem Gefühl lernt, was wo wie helfen könnte. Hilfe zur Selbsthilfe quasi.

Gesundheitscoachings gehören definitiv zu meinen liebsten Tätigkeiten, weil ich gerne Situationen analysiere und Lösungen dafür finde, egal, um welche Gesundheitsbereiche es geht. Über die Jahre habe ich außerdem ein gutes Netzwerk an ÄrztInnen und PhysiotherapeutInnen aufgebaut und auch bei uns in der Praxis haben wir sehr gute Ärzte und Physios an der Hand, sodass ich auch weiß, wen ich wofür weiterempfehlen kann, was sehr wertvoll ist, denn es ist nicht immer einfach, gute Adressen im Gesundheitssystem zu finden, finde ich persönlich als Patientin zumindest.

Und weil auch das immer wieder gefragt wird: Ja, man kann auch Gutscheine bei mir für Gesprächstermine, Personal Trainings, Einzel Yoga Unterricht (auch für komplette Yoga Neulinge) bekommen 🙂 .

Ich bin übrigens am besten via Email erreichbar,  Anfragen, Terminvereinbarungen oder Fragen  daher bitte einfach an office@gesundheitsconsulting.at  😉

Und für alle, die einfach nur Motivation und ab und an neue Inspiration brauchen: Ihr findet mich auch auf Facebook und Instagram, ich freue mich, wenn wir uns dort vernetzen, weil es zusammen doch gleich viel netter ist, oder nicht? 🙂

Alles Liebe,
Vera