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veramair
Donnerstag, 24 Oktober 2024 / Published in Uncategorized

Lesen im Herbst – Buchinspirationen

Unbezahlte Werbung Lust auf neue Buchinspirationen für herbstliche Lesestunden? Ich verrate euch, was derzeit bei mir auf dem Bücherstapel liegt: Der Wahrheit verpflichtet. Meine Geschichte von Kamala Harris* (Affiliate Link): Absolute Leseempfehlung für die Autobiographie der derzeit im Wahlkampf befindlichenden US-Vizepräsidentin. Ich mag politische Hintergrundgeschichten und v.a. Lebenserzählungen und habe auch die Bücher von den
BücherBuchtippsLesen
Fitnessstudio fit werden wieder mehr Sport machen Motivation zum Einsteigen Dranbleiben
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veramair
Mittwoch, 13 März 2024 / Published in Uncategorized

Werde fit – Du bist nie zu alt, es ist nie zu spät

Training & Bewegung werden leider sehr oft fast schon als Strafe angesehen statt als das Privileg, das es eigentlich ist, nämlich dass wir uns bewegen können. Trotzdem sprechen viele von „ich muss…“ statt „ich kann/darf/will…“. Die gute Nachricht dazu ist außerdem: Es ist nie zu spät, du bist nie zu alt, um aktiv(er) zu werden
Natur Meditation die eigene innere Stimme finden
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veramair
Freitag, 30 Juni 2023 / Published in Uncategorized

Und das erste halbe Jahr ist vorbei…

Es ist Ende Juni. Und wo stehst du aktuell? Bist du zufrieden so wie es ist? Falls nein, was darf gehen oder weniger werden in deinem Leben? Und wovon hättest du gerne mehr? So ein halbes Jahr vergeht umso schneller je älter man wird. Kommt einem die Zeitspanne bis zum ca. 20. Lebensjahr noch lang
Hund Windhund Whippet streckt sich
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veramair
Dienstag, 20 September 2022 / Published in Uncategorized

Dehnen tut dir gut – Warum du öfter stretchen solltest

Dehnen ist fad? Dehnen bringt eh nichts? Dehnen ist ja nett, aber irgendwie trotzdem nichts für dich? Überhaupt, was soll es bringen, es kostet doch nur unnötig Zeit… Heute möchte ich dich einmal zu einem kleinen Selbstexperiment einladen. Ich möchte dich nicht mit theoretischen Fakten und Aufzählungen von den möglichen positiven Auswirkungen von Dehnübungen, Yoga,
DehnenDehnübungenErfahrungenMobilityStretchingYin Yoga
Gebete Krieg
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veramair
Donnerstag, 24 Februar 2022 / Published in Uncategorized

Unsere Gedanken sind in der Ukraine

Es sind furchtbare Tage für Europa und nicht nur heute kämpfe ich mit den Tränen, weil es mir unbegreiflich ist, wie man bewusst so viel Leid über so viele Menschen bringen kann. Menschen, die noch dazu viele Jahre bereits sehr viel aushalten mussten. Meine Gedanken sind bei allen Ukrainerinnen und Ukrainern, die dieser schwierigen, lebensverändernden
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veramair
Freitag, 29 Oktober 2021 / Published in Uncategorized

Ein eigenes Home Gym – Inspiration & Motivation für die kalte Jahreszeit

Unbezahlte Werbung Besonders in der kühleren Jahreszeit, wenn es auch öfter regnet, windet oder schneit, ist ein eigener Trainingsraum oder -platz zuhause schon etwas sehr Feines. V.a. seit den Lockdowns weiß ich unsere Trainingsmöglichkeiten zuhause sehr zu schätzen, denn wenn die Fitnessstudios schließen ist es Gold wert, wenn man daheim weit gehend normal weiter trainieren
FitnessequipmentFitnesstools für zuhauseHome GymTraining daheim
Blumen
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veramair
Mittwoch, 26 Mai 2021 / Published in Uncategorized

Das Schöne sehen können

Heute habe ich eine kleine Aufgabe für uns alle. Es geht darum, heute einmal ganz bewusst all die kleinen und großen Schönheiten im Alltag zu sehen. Als Waage Geborene tue ich mir persönlich damit nicht schwer, es wäre eher andersherum schwierig für mich. Ich bewundere bereits am Morgen sämtliche Feinheiten, von den Barthaaren der Katzen
AchtsamkeitBlumenentdeckenNaturTier
Coretraining Rumpfstabilisation
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veramair
Dienstag, 09 März 2021 / Published in Uncategorized

Motivationsboost – Fang an!

Corona setzt uns allen zu. Viele arbeiten mehr denn je zuvor. Andere dürfen seit Monaten nicht arbeiten. Kinderbetreuung, Home Schooling & Co fordern zusätzlich heraus. Der letzte Urlaub ist ewig her… Es gäbe viele Gründe, sich einfach nur hängen zu lassen. Nur ganz ehrlich: Nichts wird davon besser. Ja, man kann sich ein paar Tage
CoronaMotivationZiele
Veras Buchclub März Bücher 2021
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veramair
Montag, 01 März 2021 / Published in Uncategorized

Veras Buchclub – Lesen im März 2021

Unbezahlte Werbung Neues Monat, neue Bücher! In diesem März gibt es wieder zwei spannende Lektüren, einen Roman und ein Sachbuch, und ich freue mich, wenn ihr wieder mit dabei seid 🙂 . 1) Der Roman im März: Makarionissi oder Die Insel der Seligen von Vea Kaiser* ist ein Buch, das ich gerne in einem Urlaub
Blumen Tulpen 2021
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veramair
Dienstag, 05 Januar 2021 / Published in Uncategorized

Lust auf Veränderung

Unbezahlte Werbung Ich weiß nicht, wie es euch geht, aber ich habe derzeit große Lust auf Veränderung. Weil ich mir vorstellen kann, dass es auch anderen so geht, dachte ich mir, ich teile heute hier am Blog was ich im Kleinen, sprich im einfachen Alltag ändere, um hier keinen Winterblues aufkommen zu lassen 🙂 .
AlltagBewegungErnährungkochenLockdownTippsTrainingVeränderung
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Vera & Doc Tom

Team

Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier schon seit ziemlich langer Zeit über unterschiedlichste Gesundheitsthemen, Tipps für einen gesunden Lebensstil und informieren über Neues aus der Welt der Bewegung, gesunden Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Kurzum: Bei uns findest du neue Motivation & Inspiration und zwar für den tatsächlichen, echten Alltag. Und all die Hunde- und Katzenfotos nicht zu vergessen ^^ .

Mehr über uns und unseren beruflichen Background im Gesundheitsbereich kannst du auf unserer „Über uns“-Seite nachlesen. Und jetzt viel Freude beim Lesen & Stöbern hier am Blog! 🙂

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