Neueste Beiträge
Eine Weltmetropole auf der anderen Seite der Erde: „Verspielt, kitschig, sauber, groß!“ …und ein erfolgreicher Marathonlauf, der etwas anders abgelaufen ist als ursprünglich geplant – das war meine Tokyo Marathonreise 2017 🙂 Als vierte Station auf dem Weg zur erfolgreichen Absolvierung der World Marathon Major Serie stand dieses Jahr der Marathon in Tokyo für mich auf dem Programm – das Marathon Event der gesamten
Heute gibt es mal wieder eine Ankündigung in eigener Sache: Doc Tom, seines Zeichens ja nicht nur Sport-, sondern auch Ernährungsmediziner, wird nächste Woche am 8.3. bei RunInc. einen Vortrag zum Thema Ernährung im Sport halten. Wer dabei sein möchte, hier die wichtigsten Infos zur Veranstaltung: Wann: 8. März, 19:00 Wo: RunInc. Store, Salzgries 3 1010 Wien
Frühstück Viel Blattgemüse tut einfach unglaublich gut. Ich nehme dafür gerne die Salatmixe von simply good (gibt’s bei Merkur und Billa) oder die Salate vom Hofer (Vogerl, Rucola, Babyspinat…) Dazu Cashewkerne oder andere Nüsse, Feta, Ei, kleine Tomaten, manchmal auch ein paar getrocknete Sauerkirschen… Und natürlich bunter Pfeffer oder Cayennepfeffer Shakiri Smilli Diego Derweil in Japan
Gerade jetzt, wo der Frühling langsam auf uns zu kommt, sind auch Erkältungen & Co wieder hoch im Kurs. Husten, Schnupfen, Abgeschlagenheit – so oder so kein feiner Zustand. Deshalb gibt es heute ein paar Tipps, was ihr machen könnt, um euer Immunsystem zu stärken – sei es, um nicht krank zu werden oder aber,
Vera & Doc Tom
Schau auch auf Instagram vorbei
LAUFSPORT & GELENKSPRAXIS
#Anzeige Buchtipp*
Endlich fit werden
YIN YOGA GUIDE ZUM ENTSPANNEN
TRAININGSGUIDE – LERNE ALLE BASICS
