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Unbezahlte Werbung Viele von euch kennen den Red Bull Dolomitenmann sicherlich aus dem Fernsehen oder waren vielleicht sogar schon einmal live vor Ort dabei: Es handelt sich dabei um den härtesten Teambewerb der Welt, der seit 1988 jedes Jahr in den Lienzer Dolomiten stattfindet. Die Disziplinen: Berglauf, Paragleiten, Mountainbike und Wildwasserkajak. Jedes Team besteht aus vier
Unbezahlte Werbung / Rezensionsexemplare Einen schönen August euch allen!Wie immer heißt es am ersten des Monats: Neues Monat, neue Bücher und in diesem Sinne möchte ich euch heute folgende zwei Ausgewählte** für dieses neue Monat vorstellen 🙂 . Die Bücher im August Lieben musst du jetzt, in diesem Augenblick. Verschieb es nicht auf
Unbezahlte Werbung Dehnen tut gut und kann viele Beschwerden lindern oder sogar verhindern. Zusammen mit Mobility und Core kräftigenden Übungen lohnt es sich, auch regelmäßig zu stretchen, um so zu mehr Wohlbefinden zu gelangen. Gerade Menschen mit wiederkehrenden Rückenschmerzen können davon sehr profitieren, denn 80% der Rückenschmerzen können tatsächlich zuhause mit einem abgestimmten Programm verbessert
Es ist wieder Tabata Montag! 🙂 Heute kombinieren wir zwei Übungen, nämlich Jump Squats und Burpees. Jede Übung bekommt ein eigenes 20 Sekunden Zeitintervall, denn wie immer lautet unsere Zeitvorgabe für unser Tabata Workout 4 Minuten mit 8x 20 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Pause (also 8x (20“-10“)). Wir wechseln also immer schön ab: 20“ Jump Squats, 10“ Pause, 20“ Burpees usw. 😉 .
Heute stelle ich euch ein Muffin Rezept vor, das ideal dafür geeignet ist, wenn es schnell und einfach gehen muss (weil Lust auf Süßes, Besuch oder Ähnliches 😉 ), aber natürlich dennoch gut schmeckt. Laut Doc Tom handelt es sich hierbei sogar um die besten Muffins überhaupt 😉 . Plus: Dieses Rezept kommt auch ohne jegliche
Unbezahlte Werbung Die nächste Hitzewelle ist da und somit heißt es in dieser Woche: Unbedingt genug trinken! Damit das leichter fällt und man dennoch nicht (nur) zu Fruchtsäften oder Limonaden greift, helfen Tricks wie Eiswürfel oder Infused Water oder beides in einem 🙂 Deshalb stelle ich euch heute diese fruchtigen Eiswürfel vor. Sie sind in
Vera & Doc Tom
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