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Tag: Beintraining

Sprünge Plyo Übung für straffe Beine
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veramair
Montag, 19 August 2019 / Published in Fitness, Workout & Training

Tabata Montag

Es ist wieder Tabata Montag! 🙂 Heute mit folgender Kombi: Speed Jacks und Basketball Jumps.  Beide Übungen machen wir wie immer sauber und korrekt, aber auch mit so hoher Geschwindigkeit wie möglich. Und ja, um es gleich vorweg zu nehmen, die Basketball Jumps gehen ordentlich rein 😉 .  Jede der zwei Übungen bekommt ein eigenes 20 Sekunden Zeitintervall,
Basketball JumpsBeintrainingHampelmännerSpeed JacksTabataTabata WorkoutTrainingÜbungenWorkout
Booty Beintraining Po Training Workout
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veramair
Donnerstag, 14 Februar 2019 / Published in Fitness, Workout & Training

Fitness Tool Tipp: Loops, Miniband & Booty Band

Unbezahlte Werbung, weil Markennennung Auf Instagram und Facebook habe ich Videos mit Booty Band Übungen geteilt und weil dabei sehr oft die Frage aufkommt, welche Bänder ich dafür empfehlen würde, hier meine Favoriten 🙂 . Falls ihr auch mit anderen Bändern, Loops oder Booty Bands gute Erfahrungen gemacht habt, lasst es uns gerne wissen und
BeintrainingBlackroll LoopsBootyEquipmentGesäßMinibandÜbungen
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veramair
Montag, 19 November 2018 / Published in Fitness, Workout & Training

Tabata Montag

Einen schönen Montag! Unser neues Ritual wartet auch heute wieder mit einer Beinübung auf, da die nahende Ski/Skitour/Langlaufsaison viele an ihrer Beinkraft arbeiten lässt – und hierbei wollen wir doch direkt behilflich sein 😉 . Zur Erinnerung: Für ein Tabata brauchen wir 4 Minuten und innerhalb dieser Zeit wechseln wir 8x zwischen 20“ Belastung und
AusfallschrittAusführungBeineBeintrainingBodyweight TrainingFitnessFunctional TrainingHaltungMotivationTabataTippsTraining
Workout Gym
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veramair
Montag, 22 Januar 2018 / Published in Impressionen

Impressionen der Woche

Und schon wieder ist eine Woche vergangen und wie immer haben wir ein paar Impressionen der letzten Woche für euch 😉 Doc Tom beginnt seinen Tag zwei Mal pro Woche ziemlich früh (= vor 6 Uhr) im Wasser #TriathlonTraining #fleissigfleissig Diego liebt das Hundebett 😀 Aktuelle Ausgabe vom Runner’s World #Abo Wann immer möglich gibt
BeintrainingFit One ViennaFunctional Traininggesund einkaufengesund lebengesunder AlltagHaustierein BewegungKrafttrainingLaufarztMarathonMarathon VorbereitungSportmedizinerTrainingTriathlon TrainingWorkout
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veramair
Mittwoch, 23 Dezember 2015 / Published in Uncategorized

Knackiges 5 Minuten Workout

AnleitungAnna RendererBeintrainingFitSugarkurz und intensiv trainierenSaddlebagsstraffe BeineVideozuhause trainieren
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veramair
Donnerstag, 16 Mai 2013 / Published in Uncategorized

Was zum Schwimmen: Arena Pull Kick

  Die Freibäder haben endlich wieder geöffnet, ein Grund mehr, ab nun wieder öfter ins Schwimmbecken zu steigen ;-). Schwimmen ist ein tolles Training, auch als Abwechslung für Zwischendurch zu den üblichen Landsportarten. Ein feines Hilfsmittel für Kraft- und Techniktraining ist dabei der Pull Kick. Das kleine Brett ist vielseitig einsetzbar, was das Herumschleppen von
Arena Pull KickBeintrainingSchwimmtrainingSchwimmzubehör

Vera & Doc Tom

Team

Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier schon seit ziemlich langer Zeit über unterschiedlichste Gesundheitsthemen, Tipps für einen gesunden Lebensstil und informieren über Neues aus der Welt der Bewegung, gesunden Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Kurzum: Bei uns findest du neue Motivation & Inspiration und zwar für den tatsächlichen, echten Alltag. Und all die Hunde- und Katzenfotos nicht zu vergessen ^^ .

Mehr über uns und unseren beruflichen Background im Gesundheitsbereich kannst du auf unserer „Über uns“-Seite nachlesen. Und jetzt viel Freude beim Lesen & Stöbern hier am Blog! 🙂

Vera Mair Gesundheit Beratung Training
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