Mark Lauren’s „Fit ohne Geräte“-Trainingskonzept wurde jüngst nun auch mit einem eigenen Ernährungskonzept ergänzt, das darauf abzielt, das Körperfett zu verringern und die Muskeldefinition zu erhöhen. Lauren hat das Buch* gemeinsam mit Maggie Greenwood-Robinson geschrieben und eine leicht verständliche, gut lesbare Zusammenfassung über die wichtigsten Nährstoffe und physiologischen Abläufe im Körper erarbeitet. Sein Konzept umfasst „die glorreichen
[youtube=http://youtu.be/2JamUxyrwJk] Für ein gutes Workout braucht es nicht unbedingt viel. Auch ohne Geräte und Fitness-Tools kann großartig trainiert werden. Nutzt euer eigenes Körpergewicht. Und vergesst nicht: selbst wenige Minuten sind besser als nichts 🙂 Es geht außerdem nicht darum, dünn oder „schlank“ zu sein, sondern darum, stark zu sein – nicht nur körperlich, sondern auch
Endlich komme ich dazu, euch die neuen Bücher* von Fit ohne Geräte-Autor Mark Lauren vorzustellen, die für jene von euch, die gerne mit dem eigenen Körpergewicht trainieren, von Interesse sein könnten. Und vielleicht habt ihr ja noch den ein oder anderen Weihnachtswunsch offen 🙂 . „Fit ohne Geräte Anatomie. Bodyweight-Training lernen und verstehen“ ist eine Ergänzung
Heute gibt eine Dvd-Review, die ich schon längst schreiben wollte. Es handelt sich um die Dvd* von Mark Lauren, der mit seinen Büchern „Fit ohne Geräte“ und „Fit ohne Geräte für Frauen“ für Bestseller gesorgt hat und nun mit Fitness-Dvds (für Männer sowie diese hier speziell für Frauen) nachlegt. Das Menü der Dvd teilt
Mark Lauren’s Bestseller „Fit ohne Geräte“ haben wir bereits vor einiger Zeit vorgestellt. Anfang dieses Jahres ist nun sein neues Buch „Fit ohne Geräte für Frauen“ auf den Markt gekommen, welches er mit Joshua Clark verfasst hat. Auch in diesem geht es darum, das eigene Körpergewicht zu nutzen und ohne Trainingsequipment zu trainieren, denn auch
Gestern ist das neue Buch „Fit ohne Geräte für Frauen“ eingetroffen. Ich war schon sehr gespannt darauf, da es die frauenspezifische Variante von dem Klassiker „Fit ohne Geräte“ ist und ich neugierig bin, inwiefern es sich von diesem unterscheiden wird. Das erste Hineinschmökern war schon mal vielversprechend. Demnächst folgt die ausführliche Review dazu. Außerdem im