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Tag: Gehirn

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veramair
Montag, 20 Januar 2025 / Published in Gesundheit & gesund leben

Was tust du für ein fittes Gehirn?

Unbezahlte Werbung Ein gut funktionierendes Gehirn bis ins höhere Alter ist der Lotto-Jackpot, wenn es darum geht, selbständig und fit zu bleiben. Was können wir also selbst dazu beitragen? Kreuzwort-Rätsel lösen, gute Beziehungen mit anderen, gleichgesinnten Menschen pflegen, Bewegung & Co sind altbekannte Tipps. Aber es gibt noch mehr 🙂 . Tipps zur Demenzprävention Neue
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veramair
Freitag, 12 Juli 2024 / Published in Buchtipps, Frauengesundheit

Neue Bücher – Altern, Östrogen, das weibliche Gehirn in den Wechseljahren & mehr

Unbezahlte Werbung Der Sommer ist da und mit ihm meine Bücher, die ich in den nächsten Monaten lesen möchte. Als Gesundheitsberaterin ist es mir wichtig, über ein breites Wissen rund um alle möglichen Themen die Gesundheit betreffend zu verfügen, deshalb ist so gut wie tägliches Lesen und Weiterbilden für mich ein Muss. Wer zu einem
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veramair
Montag, 30 Mai 2022 / Published in Gesundheit & gesund leben

Ein Hirn wie ein Sieb? Gesunde Tipps fürs Gehirn

Wer Corona hatte, wird es in Folge wahrscheinlich kennen: Konzentrationsprobleme, Vergesslichkeit, das Gefühl ein Hirn wie ein Sieb zu haben. Aber was kann man eigentlich tun, um seinem Gehirn etwas Gutes zu tun?  Einen wichtigen Punkt, den ich auch mehr beherzigen sollte, habe ich gestern in einem Interview mit einer Neurowissenschaftlerin gelesen, die klar sagte,
GedächtnisGehirnKonzentrationsprobleme
Paar Lachen Bewegung
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veramair
Montag, 20 April 2020 / Published in Gesundheit & gesund leben

Übung der Woche: Lächeln

Einen schönen Montag! Die Übung dieser Woche ist dieses Mal eine vermeintlich einfache: Lächeln. Am besten mehrmals am Tag 🙂 Denn unser Mund und unser Gehirn arbeiten eng zusammen: Lächeln wir, fällt es uns leichter positive Gedanken zu fassen. Unser Lächeln suggeriert unserem Gehirn, dass wir glücklich sind. Gerade in der Coronazeit, die eine echte
CoronaGefühleGehirnLächelnWeinen
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veramair
Dienstag, 29 Mai 2018 / Published in Gesundheit & gesund leben

Spazierengehen ist gut fürs Gehirn

Wie ihr wisst, bin ich seit ein paar Jahren ja eine leidenschaftliche Spaziergängerin, großteils natürlich wegen dem Hund (der ist dafür naturgemäß ein sehr guter Grund, denn so gehe ich auch, wenn ich „eigentlich“ keine Lust oder Zeit habe). Mir bringt tägliches Gehen wirklich viel und ich empfehle es seit Jahren auch meinen Klientinnen und
GehirnGesundheitSpazieren
Running Schönbrunn
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veramair
Mittwoch, 11 April 2018 / Published in Uncategorized

Lauf dich fit

Anfangs macht Laufen manchmal vielleicht nicht so viel Spaß. Möglicherweise sogar absolut gar keinen, auch das kann vorkommen. Aber mit der Zeit, nach und nach, wird es leichter und schöner und fängt meist tatsächlich an, ein Glücksgefühl mit sich zu bringen. Ich laufe sehr gerne und auch, wenn ich der Meinung bin, dass nicht jeder
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Fett
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veramair
Donnerstag, 25 Januar 2018 / Published in gesunde Ernährung, Gesundheit & gesund leben

Über Fett, Insulin & den Wunsch abzunehmen

Gilt heute Zucker als der Feind, war es früher das Fett. Immer wurde empfohlen unbedingt fettarm zu essen. Es wurde betont, dass jegliches Fett schlecht sei, auch das „bessere“ und man lieber nicht zu viel davon essen sollte. Butter wurde verteufelt, während man sie heute als Naturprodukt wieder lobt, Margarine wurde empfohlen, von welcher man
abnehmenAnja LeitzBuch über FettErkrankungenErnährungFettFettsäurenFettstoffwechselGehirngesund essengesund lebengutes FettHandbuch für einen optimierten StoffwechselHormonehormonelles GleichgewichtKörperfettKörperzellenOrganeStoffwechselwelche Fette?

Vera & Doc Tom

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Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier schon seit ziemlich langer Zeit über unterschiedlichste Gesundheitsthemen, Tipps für einen gesunden Lebensstil und informieren über Neues aus der Welt der Bewegung, gesunden Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Kurzum: Bei uns findest du neue Motivation & Inspiration und zwar für den tatsächlichen, echten Alltag. Und all die Hunde- und Katzenfotos nicht zu vergessen ^^ .

Mehr über uns und unseren beruflichen Background im Gesundheitsbereich kannst du auf unserer „Über uns“-Seite nachlesen. Und jetzt viel Freude beim Lesen & Stöbern hier am Blog! 🙂

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