Wie auf unserer Facebook Seite angekündigt, hier nun das Rezept für selbst gemachtes Dinkelbrot ohne Hefe und Zucker. Wir werden euch hierfür einerseits ein Grundrezept und andererseits mögliche Varianten mit Add Ons wie Superfoods vorstellen 😉 Das Grundrezept sieht wie folgt aus: 750g Dinkel Vollkorn Mehl 1 bis 1,5 Packungen Weinsteinpulver 1 Messerspitze Meersalz 70ml Raspöl 600ml
Am Montag Morgen, zurück im Trainingsraum 🙂 #PersonalTraining Gemüse für eine leckere Vitamix-Gemüsesuppe Üben mit Pranayama Cd. Gerade fortgeschrittene Atemübungen praktiziere ich gern unter Anleitung. Obst, Obst, Obst Zitronen Vorrat frisches Gemüse von Hofer Fleisch für die Katzen (normalerweise bekommen sie es in größeren Stücken zum Beißen, aber ab und an darfs auch mal fein und
Heute gibts mal wieder ein Rezept für einen grünen Smoothie, dieses Mal mit Superfoods. Für euren Supersmoothie braucht ihr: eine kleine Schüssel voll frischem Blattspinat ein Stück Salatgurke oder eine Mini-Salatgurke einen kleinen, säuerlichen Apfel den Saft einer Limette Kokosnusswasser (ich habe das von Alnatura verwendet, gekauft bei dm) frische Minzblätter Und folgende Superfoods: zwei
Goji Beeren (oft auch als chinesische Wolfsbeeren oder gemeiner Bocksdorn bezeichnet) sind mittlerweile schon ziemlich bekannt. Nachdem Superfoods immer mehr Fans finden und derzeit im Trend liegen, werden auch die asiatischen Beeren immer wieder genannt, wenn es um sogenannte „Wunderlebensmittel“ geht. Und die warten mit dem vollen Programm auf, nämlich vielen Vitaminen (v.a. B-Vitamine –
Wie ihr vor einiger Zeit lesen konntet, haben wir neue Superfoods, nämlich Maca- und Acai-Pulver ausprobiert. Beide sind bei Sportlern sehr beliebt, da Acai reich an Vitaminen, sekundären Pflanzenstoffen und Mineralien ist und Maca mit vielen natürlichen Aminosäuren, Vitaminen, Mineralstoffen und Enzymen aufwartet. Sie sollen Abwehrkräfte stärken, die Leistungsfähigkeit erhöhen und das Wohlbefinden steigern. Während
|Gesehen| das Musical Elisabeth |Gelesen| Fachliteratur |Gehört| Radio, verschiedene Alben, bei Grundlagenläufen Podcasts |Getan| viel gearbeitet, zur Entspannung mehr Yoga gemacht, mal wieder mit Neoprenanzug geschwommen |Gegessen| sehr guten Salat und ein leckeres Risotto beim Italiener |Getrunken| viele grüne Smoothies – die Green Smoothie Challenge-Rezepte von Madhavi sind zum Reinlegen 🙂 |Gefreut| über einen weiteren Sieg von unserem LaufSportPraxis Racing Team-Athleten