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Tag: Superfoods

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veramair
Donnerstag, 26 November 2015 / Published in Uncategorized

Brot selber backen – Hefe- und zuckerfreies Dinkelvollkornbrot

Wie auf unserer Facebook Seite angekündigt, hier nun das Rezept für selbst gemachtes Dinkelbrot ohne Hefe und Zucker. Wir werden euch hierfür einerseits ein Grundrezept und andererseits mögliche Varianten mit Add Ons wie Superfoods vorstellen 😉 Das Grundrezept sieht wie folgt aus: 750g Dinkel Vollkorn Mehl 1 bis 1,5 Packungen Weinsteinpulver 1 Messerspitze Meersalz 70ml Raspöl 600ml
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veramair
Sonntag, 22 November 2015 / Published in Uncategorized

Impressionen der Woche

Am Montag Morgen, zurück im Trainingsraum 🙂 #PersonalTraining Gemüse für eine leckere Vitamix-Gemüsesuppe Üben mit Pranayama Cd. Gerade fortgeschrittene Atemübungen praktiziere ich gern unter Anleitung. Obst, Obst, Obst Zitronen Vorrat frisches Gemüse von Hofer Fleisch für die Katzen (normalerweise bekommen sie es in größeren Stücken zum Beißen, aber ab und an darfs auch mal fein und
AlverdeAusrollenBackenBlackrollBrot selberbackenBrot selbst herstellenDinkelbrotEinblicke in den AlltagErnährungessenFaszienarbeitFitbloggerFoodGelenksPraxisGemüsegesundgesund essengesund lebenGesundheitGesundheitsberatungGesundheitsconsultingHietzingHoferLaufSportPraxisObstPersonal TrainingQuinoaSuperfoodsWienYogaYoga aktuell Meditation SpecialYogalehrerausbildungzuckerfreie Muffins
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veramair
Montag, 08 September 2014 / Published in Uncategorized

Supersmoothie Rezept

Heute gibts mal wieder ein Rezept für einen grünen Smoothie, dieses Mal mit Superfoods. Für euren Supersmoothie braucht ihr: eine kleine Schüssel voll frischem Blattspinat ein Stück Salatgurke oder eine Mini-Salatgurke einen kleinen, säuerlichen Apfel den Saft einer Limette Kokosnusswasser (ich habe das von Alnatura verwendet, gekauft bei dm) frische Minzblätter Und folgende Superfoods: zwei
bioChlorellaDetoxgesundgrüne SmoothiesGrüner SmoothieGurkeRezeptSpirulinaSuperfoodsWeizengraspulver
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veramair
Donnerstag, 13 Februar 2014 / Published in Uncategorized

Vitaminbombe Goji Beere

Goji Beeren (oft auch als chinesische Wolfsbeeren oder gemeiner Bocksdorn bezeichnet) sind mittlerweile schon ziemlich bekannt. Nachdem Superfoods immer mehr Fans finden und derzeit im Trend liegen, werden auch die asiatischen Beeren immer wieder genannt, wenn es um sogenannte „Wunderlebensmittel“ geht. Und die warten mit dem vollen Programm auf, nämlich vielen Vitaminen (v.a. B-Vitamine –
Anti-AgingSuperfood Goji BeereSuperfoodsVitaminhaltige Beeren
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veramair
Mittwoch, 05 Juni 2013 / Published in Uncategorized

Superfoods & Superfood-Gewinnspiel

Wie ihr vor einiger Zeit lesen konntet, haben wir neue Superfoods, nämlich Maca- und Acai-Pulver ausprobiert. Beide sind bei Sportlern sehr beliebt, da Acai reich an Vitaminen, sekundären Pflanzenstoffen und Mineralien ist und Maca mit vielen natürlichen Aminosäuren, Vitaminen, Mineralstoffen und Enzymen aufwartet. Sie sollen Abwehrkräfte stärken, die Leistungsfähigkeit erhöhen und das Wohlbefinden steigern. Während
AcaiGewinnspielMacaSuperfoodsSuperfoods für SportlerSuperfoods gewinnenVerlosung
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veramair
Sonntag, 05 Mai 2013 / Published in Uncategorized

Immer wieder Sonntags

|Gesehen| das Musical Elisabeth |Gelesen| Fachliteratur |Gehört| Radio, verschiedene Alben, bei Grundlagenläufen Podcasts |Getan| viel gearbeitet, zur Entspannung mehr Yoga gemacht, mal wieder mit Neoprenanzug geschwommen |Gegessen| sehr guten Salat und ein leckeres Risotto beim Italiener |Getrunken| viele grüne Smoothies – die Green Smoothie Challenge-Rezepte von Madhavi sind zum Reinlegen 🙂 |Gefreut| über einen weiteren Sieg von unserem LaufSportPraxis Racing Team-Athleten
grüne SmoothiesOnziesprAnaSugoiSuperfoods

Vera & Doc Tom

Team

Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier schon seit ziemlich langer Zeit über unterschiedlichste Gesundheitsthemen, Tipps für einen gesunden Lebensstil und informieren über Neues aus der Welt der Bewegung, gesunden Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Kurzum: Bei uns findest du neue Motivation & Inspiration und zwar für den tatsächlichen, echten Alltag. Und all die Hunde- und Katzenfotos nicht zu vergessen ^^ .

Mehr über uns und unseren beruflichen Background im Gesundheitsbereich kannst du auf unserer „Über uns“-Seite nachlesen. Und jetzt viel Freude beim Lesen & Stöbern hier am Blog! 🙂

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