Springen, hüpfen, tanzen – Fit dank Minitrampolin
Es ist rund, pink (zuhause dagegen etwas dezenter, nämlich grau) und sorgt nicht nur bei mir für beste Laune: Das Swing Minitrampolin. Regelmäßige Blog-LeserInnen wissen, wieviel ich dem Trampolinspringen auf einem guten Trampolin abgewinnen kann. Und wenn ich Trampolinspringen sage, meine ich hier nicht akrobatische Sprünge, sondern Federn, leichtes Abheben und sanftes Landen. Oder, wer es ein
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Spread the Message – Trampolinspringen bringt’s!
Regelmäßige Blog-LeserInnen kennen meine Begeisterung für Trampolin Training. Ich finde es einfach großartig und ich bin mir sicher, dass es sehr vielen Menschen gesundheitlich absolut gut tun würde, würden sie regelmäßig eine Runde springen. Umso mehr freut es mich, dass die aktuelle Ausgabe der Sport- & Präventivmedizin Zeitschrift der österreichischen Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention dieses Thema zum
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Trampolintraining für den Hund
Heute waren wir wieder bei der Welpenspielgruppe, wo Hundetraining nach meinem Geschmack stattfindet, sogar mit Trampolin!! 😀 Achilles lernte somit nicht nur über eine Rampe auf das Trampolin zu gehen, sondern auch einen neuen Untergrund kennen. Danach war er natürlich zurecht stolz 🙂 .
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Rauf aufs Trampolin
Kleine Erinnerung an alle, die ein Trampolin zuhause stehen haben: nutzt es! 😉 Dieses sanfte Training ist eine Wohltat für euren Körper und schafft es gleichzeitig, gute Laune herbei zu zaubern. Also nichts wie rauf aufs Trampolin!
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Hochintensives Trampolintraining
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Ein Trampolin kann so viel mehr
Ich liebe mein Bellicon und springe eigentlich jeden Tag ein paar Minuten – mal mehr, mal weniger, je nach sonstigem Trainingsprogramm. Allerdings hat sich herausgestellt, dass man es nicht nur Minuten, sondern sogar Stunden durchgehend nutzen kann. Das Bellicon ist nämlich mehr als nur ein Trampolin. Viele Stunden des Tages ist es derzeit ein Schlafplatz
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Balance- und Koordinationsworkout am Trampolin
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Trampolin Workout für Fortgeschrittene
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Trampolin-Springen mal anders
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Heute schon Schritte gesammelt?
Einmal am Tag bewusst an die frische Luft gehen, ein paar Schritte machen, zügig oder gemächlich oder als Intervall-Spaziergang mit schnellen und langsamen Intervallen oder inklusive Stehenbleiben… Das ist wie auch immer die konkrete Ausführung aussehen mag, es ist eine sehr gute Idee. Denn Fakt ist und bleibt: Spazierengehen ist gesund und eine der besten
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