Springen, hüpfen, tanzen – Fit dank Minitrampolin

Es ist rund, pink (zuhause dagegen etwas dezenter, nämlich grau) und sorgt nicht nur bei mir für beste Laune: Das Swing Minitrampolin. Regelmäßige Blog-LeserInnen wissen, wieviel ich dem Trampolinspringen auf einem guten Trampolin abgewinnen kann. Und wenn ich Trampolinspringen sage, meine ich hier nicht akrobatische Sprünge, sondern Federn, leichtes Abheben und sanftes Landen. Oder, wer es ein

Tagged under: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Spread the Message – Trampolinspringen bringt’s!

Regelmäßige Blog-LeserInnen kennen meine Begeisterung für Trampolin Training. Ich finde es einfach großartig und ich bin mir sicher, dass es sehr vielen Menschen gesundheitlich absolut gut tun würde, würden sie regelmäßig eine Runde springen. Umso mehr freut es mich, dass die aktuelle Ausgabe der Sport- & Präventivmedizin Zeitschrift der österreichischen Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention dieses Thema zum

Tagged under: , , ,

Trampolintraining für den Hund

Heute waren wir wieder bei der Welpenspielgruppe, wo Hundetraining nach meinem Geschmack stattfindet, sogar mit Trampolin!! 😀 Achilles lernte somit nicht nur über eine Rampe auf das Trampolin zu gehen, sondern auch einen neuen Untergrund kennen. Danach war er natürlich zurecht stolz 🙂 .

Tagged under: , , ,

Rauf aufs Trampolin

Kleine Erinnerung an alle, die ein Trampolin zuhause stehen haben: nutzt es! 😉 Dieses sanfte Training ist eine Wohltat für euren Körper und schafft es gleichzeitig, gute Laune herbei zu zaubern. Also nichts wie rauf aufs Trampolin!

Tagged under: , , ,

Hochintensives Trampolintraining

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=sakwI7QhXyQ]   Was man nicht alles mit einem einfachen Trampolin machen kann. Lasst euch inspirieren! 😉  

Ein Trampolin kann so viel mehr

Ich liebe mein Bellicon und springe eigentlich jeden Tag ein paar Minuten – mal mehr, mal weniger, je nach sonstigem Trainingsprogramm. Allerdings hat sich herausgestellt, dass man es nicht nur Minuten, sondern sogar Stunden durchgehend nutzen kann. Das Bellicon ist nämlich mehr als nur ein Trampolin. Viele Stunden des Tages ist es derzeit ein Schlafplatz

Balance- und Koordinationsworkout am Trampolin

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=Vp_m7dIJ9GU] Weit anstrengender als es aussieht, aber es macht auch sehr viel Spaß! 🙂

Trampolin Workout für Fortgeschrittene

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=Al5VggAGXS8&feature=related]   Ein tolles 10 Minuten-Workout für alle, die ein Trampolin zuhause (oder im Studio) haben. Trampolin springen ist nicht nur sehr effektiv, sondern macht auch richtig Spaß. Wer also noch kein Mini-Trampolin zuhause hat, sollte über eine Anschaffung nachdenken. Bereits einige Minuten täglich sorgen für Fitness, Spaß und Wohlbefinden: Es wird Fett verbrannt, die

Trampolin-Springen mal anders

[youtube=http://youtu.be/KtUEr_oy_o4] US-Trainerin Tracy Anderson ist bekannt für ihren eigenen Stil und Workouts anderer Art. Das zeigt sie auch in diesem Video – vielleicht eine kleine Inspiration für alle, die ein Trampolin zuhause haben. Viel Spaß beim Hüpfen! 😉 Vera

Zwischendurch fit - Tipps für mehr Sport und Bewegung im Alltag

Zwischendurch fit – Tipps für mehr Sport und Bewegung im Alltag

* Affiliate Links/ Anzeige Wie schafft man es endlich mehr Sport zu machen? Sich mehr zu bewegen? Vielleicht auch abzunehmen und fitter zu werden? Indem man sich Bewegungsformen sucht, die möglichst wenig Aufwand und Barrieren mit sich bringen. Leichtigkeit verhilft zu Regelmäßigkeit. Und Regelmäßigkeit ist genau das was wir brauchen 🙂 . Was ich aus

Tagged under: , , , , , , , ,