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Balance Tipps bewusst leben
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veramair
Montag, 17 Juli 2023 / Published in Entspannung, Gesundheit & gesund leben

Entspannung als tägliches Ritual

Was sorgt bei dir für eine kleine, tägliche Entspannung? Nichts Bewusstes? Dann wird es aber Zeit 😉 . Kleine Entspannungsinseln im Alltag sind wichtig, insbesondere die Regelmäßigkeit ist es, die einen Unterschied macht. Die eine lange Yogastunde pro Woche mag nett und erholsam sein, aber wenn die restlichen sechs Tage in der Woche von Hektik
aufladenAuftankenEnergieEntspannung
Yoga Entspannen lernen
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veramair
Dienstag, 17 Oktober 2017 / Published in Entspannung & Gelassenheit

Locker lassen & entspannen lernen [mit Yin Yoga Abfolge]

Locker lassen, loslassen, einfach mal entspannen – das hört sich immer so leicht an, ist aber gar nicht so einfach. Nicht nur in Stresssituationen, sondern bereits im normalen Alltag. Und selbst auf der Yogamatte passiert es irgendwie nicht von selbst. Beobachte dich einmal selbst. Ja genau, in diesem Moment. Wie angespannt bist du? Sehr? Gar
alles entspannenAnspannung herausnehmenAtemaufladenAuftankenDurchatmenEntspannenEntspannunggesund lebenGesundheitkomplett loslassenlocker lassenlockerlassenloslassenMindsetMuskeln loslassennichts anspannenYin YogaYin Yoga Abfolge zum EntspannenYogaYoga im AlltagYogapraxiszuhause üben
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veramair
Dienstag, 13 Dezember 2016 / Published in Uncategorized

Entspannende Yoga Musik

Nach Personal Trainings und Workshops werde ich oft gefragt, welche Musik wir soeben gehört haben, weil diese während des Yoga und bei Entspannungstechniken als sehr angenehm empfunden wird. Wenn man nicht gerade aus der „Yogaszene“ kommt oder in entsprechende Yogaklassen geht, kommt man im Alltag eher selten mit Yoga Musik in Berührung. Aber weil diese Musik sehr vielen richtig gut tut,
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veramair
Mittwoch, 15 Juni 2016 / Published in Uncategorized

Geführte Meditation: Was sind deine Lebensziele?

Auf Grund der positiven Rückmeldungen gibt es heute eine weitere, neue geführte Meditation. Dieses Mal wenden wir uns unseren Lebenszielen zu: Was sind deine Lebensziele? Was möchtest du erlebt und erreicht haben? Nimm dir ein paar Minuten Zeit, mach es dir bequem, schließe deine Augen und höre dir diese geführte Meditation mit Power Fragen an
aufladenAuftankenEnergie tankenEntspannungFokusFokussieren auf meine Zielegeführte Meditationkostenlose geführte Meditationkostenlose MP3LebenLebenszieleMeditationMeditieren für EinsteigerMentaltrainingMindsetPersönlichkeitsentwicklungPower FragenRelaxSelbstverwirklichungUnterstützungwas sind meine Lebensziele?YogaZiele erreichenZiele finden
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veramair
Dienstag, 12 April 2016 / Published in Uncategorized

Geführte Tiefenentspannung + MP3

Heute möchte ich euch einladen, eine geführte Tiefenentspannung mitzumachen. Es gibt wenig derart Effektives und Schönes, wie eine gute Entspannung, sei es am Ende eines Workouts, nach einer anderen Trainingseinheit oder einfach nach einem langen, hektischen Tag. Ich liebe es, meine Klienten in einen tiefen Entspannungszustand zu versetzen, auch jene, die von sich glauben, dafür
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Vera & Doc Tom

Team

Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier schon seit ziemlich langer Zeit über unterschiedlichste Gesundheitsthemen, Tipps für einen gesunden Lebensstil und informieren über Neues aus der Welt der Bewegung, gesunden Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Kurzum: Bei uns findest du neue Motivation & Inspiration und zwar für den tatsächlichen, echten Alltag. Und all die Hunde- und Katzenfotos nicht zu vergessen ^^ .

Mehr über uns und unseren beruflichen Background im Gesundheitsbereich kannst du auf unserer „Über uns“-Seite nachlesen. Und jetzt viel Freude beim Lesen & Stöbern hier am Blog! 🙂

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