Einen schönen Montag, anlässlich des anstehenden Lockdowns in Österreich ab morgen möchte ich heute keine einzelne Übung der Woche vorstellen, sondern zu einer Übung des Monats anregen und die heißt: In Bewegung bleiben. Denn auch wenn Fitnessstudios, Bäder, Freizeiteinrichtungen & Co schließen müssen, so können wir immer noch zuhause wie auch im Freien aktiv werden. Und
Warum Bewegung für uns Menschen so wichtig ist, darüber habe ich bereits öfter ausführlich geschrieben, u.a. hier. Falls du Motivation brauchst, dich (wieder) mehr zu bewegen und diesen Artikel noch nicht gelesen hast, hol es am besten jetzt nach und komm dann wieder zu diesem hier zurück. Heute möchte ich gerne darauf eingehen, was Bewegung mit
Bluthochdruck (Hypertonie) ist eine der häufigsten Erkrankungen der heutigen Gesellschaft. Fast 25% der deutschsprachigen Bevölkerung leidet darunter, weshalb Bluthochdruck auch zu einer der derzeit bestimmenden Volkskrankheiten zählt. Leider wird diese Erkrankung jedoch viel zu wenig ernst genommen und viele unterschätzen die von dieser Erkrankung ausgehende Gefahr deutlich. Warum? Viele Menschen kennen ihren Blutdruck gar nicht oder lassen
Bewegungsmangel ist an sich schon kein schönes Wort. Aber noch schlimmer ist das, was es auslöst. Es ist nicht übertrieben, wenn man darauf hinweist, dass es kaum eine Krankheit gibt, die nicht damit in Zusammenhang steht. Dennoch: die Bedeutung von Bewegung wird leider extrem unterschätzt. Dafür wird im Gegenzug alles dafür getan, dass wir uns