Diese Woche startete mit meiner praktischen Yogalehrer-Abschlussprüfung im Rahmen einer Lehrprobe. Ich habe dafür eine Anahata Chakra Klasse (Herz Chakra) vorbereitet und diese am Ostermontag abgehalten. Wir starteten mit einer Einstimmung und dem Gayatri Mantra (Weisheitsmantra), danach folgten Pranayama (Atemübungen, u.a. passend mit dem Bija-Mantra YAM), der Sonnengruß, Beinübungen, die Asana Reihe mit Schwerpunkt Herzöffnung,
Weil wir immer wieder Fragen nach Achilles bekommen, gibt’s heute mal wieder ein paar Fotos von ihm 🙂 Mittlerweile ist er rund 2,5 Jahre alt und auch wenn er in letzter Zeit bemerkt hat, dass er auch imposant Knurren kann, wenn’s sein muss und offenbarsichtlich durch seine Größe einiges her macht, so ist er nach wie
Vergangenes Wochenende hat es Wien ordentlich geschneit. Also hieß es für Achilles & uns: Nichts wie raus! Denn so viel wunderbaren Neuschnee und tolle Schneeflocken wollten wir uns nicht entgehen lassen. Dem Hund hat es natürlich so richtig gefallen. Genau seine Temperaturen! 🙂 Und Schnee ist sowieso das Allergrößte! Aber seht selbst 😉
Achilles hat diese Woche weihnachtliche Post* bekommen. Ihr könnt euch vorstellen, dass er mit seiner guten Nase sofort erschnüffelt hat, dass das Paket für ihn sein muss 🙂 So viele gute Sachen! 🙂 Er konnte es kaum erwarten, sich durch die ersten Kekse zu kosten. Aber vorher machte Shakira wie immer noch sicherheitshalber einen kurzen Qualitätscheck. Und
Bunte Blätter, klare Luft, Sonnenschein, blauer Himmel – so schauen goldene Herbsttage aus 🙂 Wunderschön zum Spazieren, Wandern, Nordic Walken, Laufen, Gärtnern oder was auch immer man sonst im Freien vor hat. Und auch dem Hund gefällt es bei diesem Wetter draußen unterwegs zu sein, v.a. weil es zwar schön, aber nicht so heiß ist.
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