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16 search results for: intervallfasten

Intervallfasten Abnehmen Tipps Corona Kilos

Corona Kilos, Abnehmen & Co – Tipps fürs Intervallfasten

Dienstag, 20 April 2021 by veramair

In der letzten Zeit häufen sich wieder die Anfragen rund um das Thema Abnehmen, ob es um Abnehmen durch Ernährungsumstellung, Intervallfasten oder Abnehmen durch gezieltes Training geht. Dabei sticht v.a. das Interesse an Intervallfasten heraus, wahrscheinlich weil es mittlerweile sehr viele machen und man es damit auch oft im Verwandten- oder Freundeskreis hört. Da ich hierzu

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Tagged under: abnehmen, Corona Kilos, Emotionales Essen, Gefühlsessen, Intervallfasten, Training
Intermittierendes Fasten Sommer Urlaub

Intervallfasten im Urlaub

Donnerstag, 23 Mai 2019 by veramair

Wir haben hier am Blog schon oft über das Thema Intervallfasten geschrieben (alle Beiträge auf einen Blick findet ihr hier), aber ein Thema, welches bisher noch nicht genauer erwähnt wurde, ist das Intervallfasten im Urlaub. Verfolgen wir das Intervallfasten Prinzip auch im Urlaub und wenn ja, in welcher Form? Heute möchte ich deshalb einmal näher

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Tagged under: abnehmen, Dauerschlemmen, Ernährung, gesund essen, Gewicht halten, Intervallfasten, Urlaub
Intervallfasten Burger essen

Abnehmen mit der 16:8 Intervallfasten Methode

Mittwoch, 27 Februar 2019 by veramair

Ich habe hier am Blog schon öfter über das Intervallfasten geschrieben, da es eine Methode ist, die bei vielen sehr gut funktioniert und die zudem nicht nur beim Abnehmen helfen, sondern auch eine Art Gesundheitsprophylaxe darstellen kann. Im heutigen Beitrag möchte ich einmal näher auf das Thema Abnehmen eingehen, da es dazu immer wieder viele

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Tagged under: 16/8, abnehmen, Erfahrungen, gesund abnehmen, Intervallfasten

Intervallfasten – Meine Erfahrungen

Freitag, 07 September 2018 by veramair

Seit bald einem Jahr übe ich mich im Intervallfasten und werde seither häufig von Klienten, Freunden und via Social Media nach meinen Erfahrungen und Tipps gefragt, daher möchte ich einmal wieder ein Update verfassen. Was Intervallfasten bzw. Intermittierendes Fasten genau ist und wann und warum ich damit angefangen habe und welche Bücher ich zum Thema

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Tagged under: 16/8, abnehmen, Autophagie, Erfahrungen, Erfahrungsbericht, Fasten, Fett abbauen, Fettabbau, Frühstück auslassen, Frühstück weglassen, gesund leben, Gesundheit, IF, intermittierendes Fasten, Intervallfasten, Krebs vorbeugen, Muskeln erhalten, Prävention
Bücher Buchtipps Gesundheit Frauengesundheit Zyklus Hormone Training Ernährung

Aktuelle Bücher rund um Hormone, Frauengesundheit, Zyklus, Wechseljahre & mehr

Dienstag, 28 Mai 2024 by veramair

Anzeige Passend zum internationalen Frauengesundheitstag gibt es heute einen Beitrag mit neuen, spannenden Büchern rund um die Gesundheit von uns Frauen. Wir haben 2024 und es ist noch immer erstaunlich wie schlecht der weibliche Körper bisher erforscht wurde. Und wie oft es leider noch immer vorkommt, dass man Frauen in Gesundheitsbelangen nicht ernst nimmt. Wie

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Tagged under: bioidente Hormone, Ernährung, Frauengesundheit, Hormone, Hormontherapie, Training, Wechseljahre, Zyklus
Instrument lernen

Neues lernen & tun – Was hast du diesen Sommer 2022 vor?

Samstag, 16 Juli 2022 by veramair

So oft hängen wir in unserem Alltag fest und machen immer das Gleiche. Kein Wunder, dass sich viele wie in einem Hamsterrad fühlen. Aber wie wäre es einmal mit etwas Neuem? Etwas Neues lernen, etwas Altes reaktivieren, einfach mal etwas anderes tun, Neues ausprobieren? Das kann etwas Kleines sein wie beispielsweise statt Teebeutel einmal am

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Tagged under: Alltag, Hamsterrad, Ideen, Instrument, Intervallfasten, Lernen, Neues lernen, Rezepte, Tipps
Weniger Heizen

Wieso weniger heizen gesünder ist und was Langlebigkeitsforscher Dr. Sinclair damit zu tun hat

Dienstag, 08 Februar 2022 by veramair

Unbezahlte Werbung Ich gestehe direkt vorne weg: Ich habe es sehr gerne warm in meinen vier Wänden. Ich zähle, wie viele Frauen, zu denen, die Raumtemperaturen über 23 Grad als absolut richtig und überhaupt nicht zu heiß empfinden. Ich habe schnell zu kalt, aber nicht schnell zu warm. Aber mittlerweile gibt es drei gute Gründe,

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Tagged under: Heizen, Hitze, Kälte, Langlebigkeitsgene, Prof. Dr. David Sinclair
Melatonin Erfahrungsbericht Schlaf

Ausprobiert: Besser schlafen dank Melatonin?

Dienstag, 23 November 2021 by veramair

Unbezahlte Werbung  Guter Schlaf ist Gold wert. Doch manchmal ist es gar nicht so einfach einzuschlafen, weil gefühlt noch tausend Dinge im Kopf herumgeistern. Man macht sich Sorgen, versucht noch das ein oder andere Problem zu lösen oder wünscht sich nichts mehr als zu schlafen, findet aber leider nicht ins Traumland. Seit der Hausbau einen

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Tagged under: Einschlafen, Erfahrungen, Melatonin, Schlaf, schneller einschlafen, Wick, ZzzQuil Gute Nacht
Yoga Balance Entspannen Laune

Psyche stärken, Laune heben – Was kann helfen?

Donnerstag, 30 April 2020 by veramair

Werbung, da Markennennungen Gelassenheit bekommt in der Coronakrise wohl noch einmal eine ganz neue Bedeutung. Die aktuelle Extremsituation, die Ungewissheit, was die Zukunft bringen wird, ob wirklich noch eine zweite oder dritte Virus-Welle kommt, wann es wirksame Medikamente oder eine Impfung geben wird, dazu Kurzarbeit, Einkommenseinbußen oder überhaupt Jobverlust, weniger Zeit und Raum für sich

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Tagged under: Coronakrise, Entspannung, Gelassenheit, Laune, Psyche, stärken, Tipps
Gym

Coronavirus – Darf man noch ins Fitnessstudio gehen und andere Fragen

Donnerstag, 12 März 2020 by veramair

Die nächste Zeit wird sich hier am Blog wohl vieles um den Coronavirus drehen. Aber es ist gerade jetzt wichtig, dass wir diese Plattform hier für relevante Informationen nutzen. Denn soziale Kontakte reduzieren, Menschenmengen vermeiden, die Großeltern schützen usw. – all das wird wohl wahrgenommen, aber ich denke, es braucht jetzt v.a. auch ganz konkrete

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Tagged under: Coronavirus, Fitnessstudio, Großeltern schützen, Immunsystem stärken, soziale Kontakte einschränken
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Vera & Doc Tom

Team

Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier schon seit ziemlich langer Zeit über unterschiedlichste Gesundheitsthemen, Tipps für einen gesunden Lebensstil und informieren über Neues aus der Welt der Bewegung, gesunden Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Kurzum: Bei uns findest du neue Motivation & Inspiration und zwar für den tatsächlichen, echten Alltag. Und all die Hunde- und Katzenfotos nicht zu vergessen ^^ .

Mehr über uns und unseren beruflichen Background im Gesundheitsbereich kannst du auf unserer „Über uns“-Seite nachlesen. Und jetzt viel Freude beim Lesen & Stöbern hier am Blog! 🙂

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